Combien d'heures par jour faut-il les porter ?
Les aligneurs transparents doivent être portés 20 à 22 heures par jour. On ne les retire que pour manger, pour boire autre chose que de l'eau et pour se brosser les dents. Lorsque les aligneurs sont hors de la bouche, les dents ne reçoivent plus la force exercée par l'aligneur ; des retraits fréquents et prolongés retardent la progression des dents par rapport au plan et peuvent rendre l'aligneur suivant plus difficile à mettre en place.
Un conseil pratique : limiter le nombre et la durée des repas et réduire les grignotages permet de respecter plus facilement la durée de port.
Comment mettre et retirer les aligneurs ?
- Pour mettre un aligneur, placez-le en commençant par les dents de devant, puis enfoncez-le vers les dents du fond avec le bout des doigts. N'essayez pas de le mettre en place en mordant dessus.
- Pour le retirer, décollez délicatement l'aligneur en commençant par la face intérieure d'une dent du fond, puis progressez vers l'autre côté et vers l'avant.
- N'utilisez pas d'objets pointus ou métalliques pour retirer l'aligneur.
Manger et boire
Les aligneurs doivent toujours être retirés pour manger. Avec les aligneurs en bouche, seule l'eau plate est recommandée. Points à connaître pour les autres boissons :
| Boisson | Aligneurs en bouche | Pourquoi ? |
|---|---|---|
| Eau plate | Possible | Sans effet sur les aligneurs ni sur les dents. |
| Thé, café | Déconseillé | Peut tacher les aligneurs ; sucré, augmente le risque de carie. Les boissons chaudes peuvent déformer l'aligneur. |
| Jus de fruits, boissons gazeuses | Déconseillé | Le sucre et l'acide piégés entre l'aligneur et la dent peuvent abîmer l'émail. |
Vous pouvez prendre ces boissons aligneurs retirés, puis vous rincer la bouche, vous brosser les dents si possible et remettre les aligneurs.
Nettoyer les aligneurs
- Matin et soir, rincez les aligneurs à l'eau tiède et nettoyez-les délicatement avec une brosse souple.
- N'utilisez pas d'eau chaude ; les aligneurs sont sensibles à la chaleur et peuvent se déformer.
- Les dentifrices abrasifs peuvent ternir la surface de l'aligneur. Un savon liquide incolore et sans parfum ou les produits de nettoyage conseillés par votre dentiste peuvent être utilisés.
- Rincer les aligneurs avant qu'ils ne sèchent, dès que vous les retirez, empêche les résidus de salive de durcir.
Prendre soin des dents et des gencives
Les aligneurs recouvrant les dents, les débris alimentaires et la plaque bactérienne piégés entre l'aligneur et la dent augmentent le risque de carie et d'inflammation des gencives. C'est pourquoi :
- Brossez-vous les dents après chaque repas, ou au minimum rincez-vous soigneusement la bouche.
- Utilisez du fil dentaire ou une brossette interdentaire au moins une fois par jour.
- Respectez vos contrôles dentaires réguliers et vos rendez-vous de détartrage.
Les premiers jours : pression et élocution
Une sensation de pression ou de sensibilité pendant 1 à 3 jours à chaque nouvel aligneur est normale. Passer au nouvel aligneur le soir avant le coucher permet de dormir pendant les premières heures. Les premiers jours, un léger zézaiement sur certains sons est possible ; il disparaît généralement en quelques jours.
Si le bord d'un aligneur irrite votre langue ou votre joue, n'essayez pas de le couper ou de le limer vous-même ; prévenez le cabinet. Pour des solutions détaillées, consultez la page problèmes liés aux aligneurs transparents.
Rangement et prévention des pertes
La plupart des aligneurs perdus ont été enveloppés dans une serviette pendant un repas puis oubliés. Rangez toujours vos aligneurs dans leur étui lorsque vous les retirez. Ne les laissez pas à portée des animaux domestiques, dans une voiture chaude ou en plein soleil.
En voyage
- Emportez votre étui, l'aligneur précédant celui que vous portez et votre brosse à dents.
- Si vous prévoyez un long voyage, discutez à l'avance avec votre dentiste du calendrier de vos prochains aligneurs.
- Vous pouvez porter vos aligneurs en avion ; pensez à boire de l'eau.
Si un aligneur est perdu ou cassé
Prévenez le cabinet dès que possible. Selon la situation, votre dentiste pourra vous conseiller de revenir à l'aligneur précédent, de passer au suivant ou de faire fabriquer un nouvel aligneur. En attendant la décision, garder si possible un aligneur en bouche évite que les dents ne reculent.
