Wie viele Stunden täglich?
Aligner sollten 20–22 Stunden täglich getragen werden. Sie werden nur zum Essen, zum Trinken von allem außer Wasser und zum Zähneputzen herausgenommen. Solange die Schienen nicht im Mund sind, wirkt keine Kraft auf die Zähne; häufiges und langes Herausnehmen verzögert die planmäßige Bewegung und kann das Einsetzen der nächsten Schiene erschweren.
Ein praktischer Tipp: Wer Anzahl und Dauer der Mahlzeiten begrenzt und weniger zwischendurch isst, hält die Tragezeit leichter ein.
Wie werden Aligner eingesetzt und herausgenommen?
- Setzen Sie die Schiene zuerst an den Frontzähnen an und drücken Sie sie dann mit den Fingerspitzen zu den Backenzähnen hin fest. Beißen Sie die Schiene nicht in Position.
- Zum Herausnehmen lösen Sie die Schiene vorsichtig an der Innenseite eines Backenzahns und arbeiten sich dann zur anderen Seite und nach vorn.
- Verwenden Sie zum Herausnehmen keine spitzen oder metallischen Gegenstände.
Essen und Trinken
Zum Essen werden die Schienen immer herausgenommen. Mit eingesetzten Schienen wird nur reines Wasser empfohlen. Hinweise zu anderen Getränken:
| Getränk | Mit Alignern | Warum? |
|---|---|---|
| Reines Wasser | Erlaubt | Schadet weder Schienen noch Zähnen. |
| Tee, Kaffee | Nicht empfohlen | Kann die Schienen verfärben; gesüßt erhöht er das Kariesrisiko. Heiße Getränke können die Schiene verformen. |
| Saft, kohlensäurehaltige Getränke | Nicht empfohlen | Zucker und Säure zwischen Schiene und Zahn können den Zahnschmelz schädigen. |
Sie können diese Getränke ohne Schienen trinken, danach den Mund ausspülen, möglichst die Zähne putzen und die Schienen wieder einsetzen.
Reinigung der Aligner
- Spülen Sie die Schienen morgens und abends mit lauwarmem Wasser ab und reinigen Sie sie sanft mit einer weichen Bürste.
- Verwenden Sie kein heißes Wasser; die Schienen sind hitzeempfindlich und können sich verformen.
- Abrasive Zahnpasta kann die Oberfläche matt machen. Geeignet sind parfümfreie, farblose Flüssigseife oder von Ihrer Zahnärztin bzw. Ihrem Zahnarzt empfohlene Reinigungsmittel.
- Wenn Sie die Schienen nach dem Herausnehmen abspülen, bevor sie trocknen, verhärten Speichelreste nicht.
Pflege von Zähnen und Zahnfleisch
Da die Schienen die Zähne bedecken, erhöhen Speisereste und Beläge zwischen Schiene und Zahn das Risiko für Karies und Zahnfleischentzündung. Deshalb:
- Putzen Sie nach jeder Mahlzeit die Zähne oder spülen Sie zumindest gründlich den Mund aus.
- Benutzen Sie mindestens einmal täglich Zahnseide oder Interdentalbürsten.
- Nehmen Sie regelmäßige Zahnarztkontrollen und Zahnreinigungen weiter wahr.
Die ersten Tage: Druckgefühl und Sprechen
Mit jeder neuen Schiene ist ein Druckgefühl oder eine Empfindlichkeit für 1–3 Tage normal. Wechseln Sie abends vor dem Schlafengehen auf die neue Schiene, dann verschlafen Sie die ersten Stunden. In den ersten Tagen kann bei manchen Lauten ein leichtes Lispeln auftreten; meist verschwindet es nach wenigen Tagen.
Reizt der Rand der Schiene Zunge oder Wange, schneiden oder feilen Sie ihn nicht selbst; informieren Sie die Klinik. Ausführliche Lösungen finden Sie auf der Seite Probleme mit Alignern.
Aufbewahrung und Verlust vermeiden
Die meisten verlorenen Schienen werden beim Essen in eine Serviette gewickelt und vergessen. Legen Sie die Schienen beim Herausnehmen immer in ihre Box. Lassen Sie sie nicht in Reichweite von Haustieren, in einem heißen Auto oder in direkter Sonne liegen.
Auf Reisen
- Nehmen Sie die Aligner-Box, die vorherige Schiene und Ihre Zahnbürste mit.
- Planen Sie eine längere Reise, besprechen Sie den Zeitplan der nächsten Schienen vorher mit Ihrer Zahnärztin bzw. Ihrem Zahnarzt.
- Auf Flügen können Sie die Schienen tragen; denken Sie ans Wassertrinken.
Wenn ein Aligner verloren geht oder bricht
Informieren Sie die Klinik so bald wie möglich. Je nach Situation wird empfohlen, zur vorherigen Schiene zurückzukehren, zur nächsten zu wechseln oder eine neue anfertigen zu lassen. Bis zur Entscheidung verhindert eine Schiene im Mund – wenn möglich –, dass die Zähne zurückwandern.