Сколько часов в день носить?
Элайнеры рекомендуется носить 20–22 часа в день. Их снимают только для еды, для напитков, кроме воды, и для чистки зубов. Пока элайнеров нет во рту, на зубы не действует сила; частое и долгое снятие замедляет перемещение зубов по плану и может затруднить посадку следующего элайнера.
Практический совет: если ограничить число и продолжительность приёмов пищи и реже перекусывать, соблюдать время ношения проще.
Как надевать и снимать элайнеры?
- Надевая элайнер, сначала разместите его на передних зубах, затем прижмите кончиками пальцев в сторону жевательных зубов. Не пытайтесь «посадить» его, прикусывая.
- Снимая, аккуратно отделите элайнер с внутренней стороны одного из жевательных зубов, затем переходите к другой стороне и вперёд.
- Не используйте для снятия острые или металлические предметы.
Еда и напитки
Перед едой элайнеры обязательно снимают. Пока они надеты, рекомендуется пить только чистую воду. О других напитках:
| Напиток | С надетыми элайнерами | Почему? |
|---|---|---|
| Чистая вода | Можно | Не вредит ни элайнерам, ни зубам. |
| Чай, кофе | Не рекомендуется | Могут окрашивать элайнеры; с сахаром повышают риск кариеса. Горячие напитки могут деформировать элайнер. |
| Сок, газированные напитки | Не рекомендуется | Сахар и кислота между элайнером и зубом могут повредить эмаль. |
Эти напитки можно пить, сняв элайнеры, а затем прополоскать рот, по возможности почистить зубы и снова надеть элайнеры.
Чистка элайнеров
- Утром и вечером ополаскивайте элайнеры тёплой водой и аккуратно чистите мягкой щёткой.
- Не используйте горячую воду: элайнеры чувствительны к теплу и могут потерять форму.
- Абразивная зубная паста может сделать поверхность матовой. Можно использовать жидкое мыло без запаха и красителей или средства, рекомендованные стоматологом.
- Если ополоснуть элайнеры сразу после снятия, пока они не высохли, остатки слюны не затвердеют.
Уход за зубами и дёснами
Поскольку элайнеры покрывают зубы, остатки пищи и налёт между элайнером и зубом повышают риск кариеса и воспаления дёсен. Поэтому:
- Чистите зубы после каждого приёма пищи или хотя бы тщательно полощите рот.
- Не реже раза в день пользуйтесь зубной нитью или межзубным ёршиком.
- Продолжайте регулярные осмотры у стоматолога и профессиональную чистку.
Первые дни: давление и речь
Ощущение давления или чувствительности в течение 1–3 дней с каждым новым элайнером — норма. Если переходить на новый элайнер вечером перед сном, первые часы пройдут во сне. В первые дни возможна лёгкая шепелявость на некоторых звуках; обычно она проходит за несколько дней.
Если край элайнера раздражает язык или щёку, не пытайтесь обрезать или подпилить его сами — сообщите в клинику. Подробные решения — на странице о проблемах с элайнерами.
Хранение и как не потерять
Чаще всего элайнеры теряют, завернув их в салфетку во время еды и забыв. Снимая элайнеры, всегда кладите их в футляр. Не оставляйте их там, где до них доберутся домашние животные, в горячей машине или под прямыми солнечными лучами.
В поездке
- Возьмите с собой футляр, предыдущий элайнер и зубную щётку.
- Если планируете долгую поездку, заранее обсудите со стоматологом график следующих элайнеров.
- В самолёте элайнеры можно носить; не забывайте пить воду.
Если элайнер потерялся или сломался
Как можно скорее сообщите в клинику. В зависимости от ситуации врач может рекомендовать вернуться к предыдущему элайнеру, перейти к следующему или изготовить новый. Пока решение не принято, элайнер во рту (если это возможно) не даёт зубам сместиться назад.