بیشتر پوسیدگی‌های دندان در کودکان قابل پیشگیری است. پیشگیری از لحظه رویش اولین دندان شروع می‌شود و با عادت‌هایی که با افزایش سن کودک تغییر می‌کنند ادامه می‌یابد. در این مقاله راهنمایی کاربردی بر اساس سن برای والدین آماده کرده‌ایم.
۰ تا ۳ سالگی
- وقتی اولین دندان بیرون آمد، روزی دو بار با مسواک نرم مخصوص نوزاد مسواک زدن را شروع کنید.
- از خمیردندان فلورایددار به اندازه یک دانه برنج استفاده کنید.
- نوزاد را با شیشه شیر نخوابانید؛ پس از شیر خوردن شبانه، لثه‌ها و دندان‌ها را پاک کنید.
- از نوشیدنی‌های شیرین و پستانک یا شیشه شیر آغشته به عسل پرهیز کنید.
- نخستین مراجعه به دندانپزشک را برای حدود یک‌سالگی برنامه‌ریزی کنید.
۳ تا ۶ سالگی
- از خمیردندان فلورایددار به اندازه یک نخود استفاده کنید.
- مسواک زدن را پدر یا مادر انجام دهد یا همیشه آن را کامل کند؛ کودکان این سن به‌تنهایی نمی‌توانند دندان‌هایشان را به‌اندازه کافی تمیز کنند.
- میان‌وعده‌ها را محدود نگه دارید؛ اگر غذاهای شیرین همراه وعده‌های اصلی خورده شوند، خطر کمتر است.
- با توصیه دندانپزشک می‌توان وارنیش فلوراید زد.
۶ تا ۱۲ سالگی
- اولین دندان‌های آسیای بزرگ دائمی در حدود ۶ سالگی درمی‌آیند و به دلیل شیارهای عمیق سطح جونده‌شان مستعد پوسیدگی‌اند. فیشور سیلانت روی این دندان‌ها می‌تواند از آن‌ها محافظت کند.
- وقتی کودکتان شروع به مسواک زدن به‌تنهایی کرد، مسواک شبانه را کنترل کنید.
- استفاده از نخ دندان را به او یاد بدهید.
- برای کودکانی که ورزش می‌کنند از محافظ دهان (مات‌گارد) استفاده کنید.
- نخستین معاینه ارتودنسی را برای حدود ۷ سالگی برنامه‌ریزی کنید.
عادت‌های غذایی
- آب مناسب‌ترین نوشیدنی است؛ آبمیوه و نوشابه‌های گازدار را محدود کنید.
- شیرینی‌های چسبناک، بیسکویت و چیپس که به دندان می‌چسبند خطر پوسیدگی را افزایش می‌دهند.
- میان‌وعده‌هایی مانند پنیر، ماست، سبزیجات و میوه انتخاب کنید.
- به‌جای خوردن مداوم در طول روز، زمان‌های منظمی برای وعده‌ها در نظر بگیرید.
توصیه‌هایی برای ایجاد عادت
- مسواک زدن را به کاری روزمره در ساعت مشخص تبدیل کنید.
- از یک آهنگ دو دقیقه‌ای یا ساعت شنی استفاده کنید.
- با مسواک زدن دندان‌های خودتان همراه کودک، الگو باشید.
- مراجعه به دندانپزشک را وسیله پاداش یا تنبیه قرار ندهید.
معاینه‌های منظم
در معاینه‌های شش‌ماهه، پوسیدگی را می‌توان در مراحل اولیه شناسایی کرد، فلوراید زد و والدین را راهنمایی کرد. درباره چگونگی ایجاد پوسیدگی و نخستین نشانه‌های آن، مقاله ما درباره پوسیدگی دندان در کودکان را ببینید.
