پاسخ کوتاه: هنگام ارتودنسی ثابت، بقایای غذا و پلاک دندانی اطراف براکت‌ها راحت‌تر جمع می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود پس از هر وعده غذایی با مسواک نرم بالا و پایین براکت‌ها و حاشیه لثه را تمیز کنید، دست‌کم یک بار در روز با مسواک بین‌دندانی یا نخ دندان فضای بین دندان‌ها را پاک کنید و از خوراکی‌های سفت و چسبناک دوری کنید. واترجت می‌تواند کمکی باشد، اما جایگزین مسواک زدن نمی‌شود.
چرا در ارتودنسی ثابت تمیز نگه داشتن دندان‌ها مهم‌تر است؟
براکت‌ها و سیم‌ها سطوحی ایجاد می‌کنند که پلاک دندانی به‌راحتی روی آن‌ها جمع می‌شود. اگر پاکسازی کافی نباشد، ممکن است لکه‌های سفید، پوسیدگی و التهاب لثه ایجاد شود. این لکه‌ها پس از برداشتن ارتودنسی می‌توانند به‌صورت دائمی دیده شوند. اگر سلامت لثه مختل شود، برنامه درمان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
مسواک زدن صحیح
- از مسواک با موی نرم، ترجیحاً مسواک ارتودنسی با سر مخصوص، استفاده کنید
- ابتدا مسواک را بالای براکت‌ها و با زاویه ۴۵ درجه رو به خط لثه بگذارید و با حرکات چرخشی حرکت دهید
- سپس مسواک را زیر براکت‌ها کج کنید و قسمت‌های پایینی را تمیز کنید
- سطوح داخلی و سطوح جونده دندان‌ها را هم فراموش نکنید
- برای هر ناحیه زمان کافی بگذارید؛ در مجموع دست‌کم دو دقیقه را هدف قرار دهید
- از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید؛ مقدار مصرف بر اساس توصیه دندانپزشک تعیین می‌شود
مسواک برقی هم قابل استفاده است؛ نکته مهم این است که سر مسواک به اطراف براکت‌ها برسد.
مسواک بین‌دندانی و نخ دندان
- مسواک بین‌دندانی: بقایای بین سیم و دندان و همچنین فضاهای بین دندان‌ها را پاک می‌کند. اندازه آن باید متناسب با عرض فضا انتخاب شود
- نخ دندان: می‌توان از نخ‌های دندان مخصوص ارتودنسی یا نگه‌دارنده‌های نخ سوزن‌دار که از زیر سیم عبور می‌کنند استفاده کرد
- تناوب: دست‌کم یک بار در روز، ترجیحاً پیش از مسواک زدن شبانه
واترجت (دستگاه شست‌وشوی دهان)
آب با فشار می‌تواند به برداشتن بقایای آزاد اطراف براکت‌ها کمک کند. با این حال ممکن است به‌تنهایی پلاک چسبیده را پاک نکند. بنابراین بهتر است علاوه بر مسواک زدن و تمیز کردن فضای بین دندان‌ها و با تنظیم فشار پایین از آن استفاده شود. برای نحوه دقیق استفاده با دندانپزشک خود مشورت کنید.
رژیم غذایی
- پرهیز کنید: آجیل سفت، یخ، خوراکی‌های دارای پوسته سفت، شیرینی‌های چسبناک و آدامس می‌توانند باعث کنده شدن براکت یا پوسیدگی شوند
- با احتیاط مصرف کنید: میوه‌ها و سبزی‌های سفت مانند سیب و هویج را به تکه‌های کوچک تقسیم کنید
- محدود کنید: نوشیدنی‌های شیرین و اسیدی؛ اگر مصرف می‌شوند، با نی و سریع نوشیده شوند
- عادت‌ها: باید از جویدن ناخن، مداد یا یخ پرهیز کرد
به‌طور منظم سر قرارها حاضر شوید
در جلسات کنترل، دندانپزشک هم حرکت دندان‌ها و هم وضعیت بهداشت را ارزیابی می‌کند. در مشکلاتی مانند کنده شدن براکت یا سیم، فرورفتن سیم در بافت یا زخم، می‌توانید توصیه‌های صفحه اورژانس‌های ارتودنسی را مرور کنید و وقت بگیرید. برای اینکه پس از برداشتن ارتودنسی دندان‌ها جابه‌جا نشوند، مقاله وضعیت دندان‌ها پس از برداشتن ارتودنسی را هم بخوانید. برای تمیز کردن سایر وسایل ارتودنسی به راهنمای تمیز کردن و نگهداری وسایل ارتودنسی مراجعه کنید.
برنامه پیشنهادی روزانه
- صبح: مسواک زدن پس از صبحانه و در صورت لزوم دهان‌شویه حاوی فلوراید
- در طول روز: بعد از غذا در بیرون از خانه دهان را با آب شستن و در صورت امکان همراه داشتن یک مسواک قابل حمل
- شب: ابتدا مسواک بین‌دندانی یا نخ دندان، سپس مسواک دقیق؛ و اگر قرار است از واترجت استفاده شود، در پایان با آن شست‌وشو کنید
- هفتگی: بررسی وضعیت براکت‌ها و لثه در آینه
فرورفتن سیم و زخم‌ها
در روزهای اول ممکن است داخل گونه و لب تحریک شود. گذاشتن موم ارتودنسی روی بخش‌های تیز براکت یا سیم موجب آرامش موقت می‌شود. اگر زخم طولانی شد یا سیم شکست، باید به دندانپزشک اطلاع داد؛ سیم را خودتان نبرید.
فهرست کوتاه لوازم مراقبتی
- مسواک نرم یا مسواک ارتودنسی
- خمیردندان حاوی فلوراید
- مسواک‌های بین‌دندانی در اندازه‌های مختلف
- نخ دندان ارتودنسی یا نگه‌دارنده نخ سوزن‌دار
- موم ارتودنسی
- واترجت (اختیاری)
همه این‌ها در طول درمان بهداشت را آسان‌تر می‌کنند. اگر درباره استفاده از محصولی مطمئن نیستید، می‌توانید در جلسه کنترل از دندانپزشک یا تیم کلینیک بپرسید.
جرم‌گیری حرفه‌ای و فلوراید
در دوران ارتودنسی ثابت، جرم‌گیری و در صورت نیاز فلوراید تراپی مکمل مراقبت‌های خانگی است. فاصله جرم‌گیری بر اساس سطح بهداشت و وضعیت لثه فرد توسط دندانپزشک تعیین می‌شود. از آنجا که خطر پوسیدگی در طول درمان ارتودنسی ممکن است بیشتر شود، نباید معاینات دندانپزشک عمومی را نیز نادیده گرفت.
پرسش‌های کوتاه
آیا در ارتودنسی ثابت می‌توان از دهان‌شویه استفاده کرد؟
دهان‌شویه‌های حاوی فلوراید می‌توانند در محافظت از پوسیدگی مفید باشند؛ اما جایگزین مسواک زدن و تمیز کردن فضای بین دندان‌ها نمی‌شوند. نحوه استفاده بر اساس توصیه دندانپزشک تعیین می‌شود.
اگر اطراف براکت‌ها لکه سفید ایجاد شد چه باید کرد؟
این لکه‌ها معمولاً نشانه از دست رفتن مواد معدنی سطح مینا در اثر تجمع پلاک است. به دندانپزشک خود اطلاع دهید؛ برنامه بهداشتی بازبینی می‌شود و در صورت نیاز اقدامات محافظتی پیشنهاد می‌شود.
آیا خونریزی لثه طبیعی است؟
پس از بستن ارتودنسی در ابتدا ممکن است خونریزی خفیفی دیده شود، اما اگر ادامه یابد می‌تواند نشانه التهاب لثه باشد. باید پاکسازی را افزایش داد و به دندانپزشک مراجعه کرد.
چگونه بفهمیم چه چیزی برای ما مناسب است؟
اطلاعات این مطلب عمومی است؛ برنامه درست برای شما با معاینه و ارزیابی دندانپزشک مشخص می‌شود. در کلینیک ما در منطقه اوران شهر آنکارا (چانکایا) در جریان اولین معاینه ارتودنسی پرسش‌های شما را با هم بررسی می‌کنیم.
