Der größte Teil der Karies bei Kindern lässt sich vermeiden. Vorbeugung beginnt mit dem ersten Zahn und setzt sich mit Gewohnheiten fort, die sich mit dem Alter des Kindes ändern. In diesem Artikel haben wir für Eltern einen praktischen Ratgeber nach Alter zusammengestellt.
0–3 Jahre
- Beginnen Sie mit dem ersten Zahn, zweimal täglich mit einer weichen Babyzahnbürste zu putzen.
- Verwenden Sie eine reiskorngroße Menge fluoridhaltiger Zahnpasta.
- Lassen Sie das Baby nicht mit der Flasche einschlafen; wischen Sie nach nächtlichen Mahlzeiten Zahnfleisch und Zähne ab.
- Verzichten Sie auf zuckerhaltige Getränke und in Honig getauchte Schnuller oder Flaschen.
- Planen Sie den ersten Zahnarztbesuch um den ersten Geburtstag.
3–6 Jahre
- Verwenden Sie eine erbsengroße Menge fluoridhaltiger Zahnpasta.
- Ein Elternteil sollte putzen oder das Putzen immer nachputzen; Kinder in diesem Alter können ihre Zähne allein nicht gründlich genug reinigen.
- Halten Sie Zwischenmahlzeiten begrenzt; Süßes zu den Hauptmahlzeiten senkt das Risiko.
- Auf Empfehlung der Zahnärztin bzw. des Zahnarztes kann Fluoridlack aufgetragen werden.
6–12 Jahre
- Die ersten bleibenden Backenzähne brechen mit etwa 6 Jahren durch und sind wegen der tiefen Furchen auf ihren Kauflächen kariesanfällig. Eine Fissurenversiegelung dieser Zähne kann schützen.
- Wenn Ihr Kind allein putzt, kontrollieren Sie das abendliche Putzen.
- Bringen Sie ihm den Gebrauch von Zahnseide bei.
- Nutzen Sie bei Kindern, die Sport treiben, einen Mundschutz.
- Planen Sie die erste kieferorthopädische Kontrolle mit etwa 7 Jahren.
Essgewohnheiten
- Wasser ist das geeignetste Getränk; schränken Sie Fruchtsaft und Limonaden ein.
- Klebrige Süßigkeiten, Kekse und Chips, die an den Zähnen haften, erhöhen das Kariesrisiko.
- Bevorzugen Sie Snacks wie Käse, Joghurt, Gemüse und Obst.
- Legen Sie feste Mahlzeiten fest, statt den ganzen Tag zu naschen.
Tipps, um die Gewohnheit aufzubauen
- Machen Sie das Putzen zu einer täglichen Routine zur gleichen Zeit.
- Nutzen Sie ein zweiminütiges Lied oder eine Sanduhr.
- Seien Sie Vorbild und putzen Sie Ihre Zähne zusammen mit Ihrem Kind.
- Nutzen Sie Zahnarztbesuche nicht als Belohnung oder Strafe.
Regelmäßige Kontrollen
Bei halbjährlichen Kontrollen lässt sich Karies im Frühstadium erkennen, Fluorid auftragen und die Familie beraten. Wie Karies entsteht und wie sie sich zuerst zeigt, lesen Sie in unserem Artikel über Karies bei Kindern.
