پاسخ کوتاه: براکسیسم عادت ناخودآگاه فشردن یا ساییدن دندان‌ها است که بیشتر در خواب بروز می‌کند. با گذشت زمان می‌تواند به سایش دندان‌ها، درد عضلات فک و سردرد کمک کند. نایت‌گارد یک اقدام رایج برای کمک به محافظت از دندان‌هاست؛ اما برنامه مدیریتی مناسب پس از معاینه توسط دندانپزشک تعیین می‌شود.
علائم آن چیست؟
- خستگی، سفتی یا درد عضلات فک در صبح‌ها
- سردرد در ناحیه شقیقه‌ها یا اطراف پشت گردن
- سایش، صاف شدن یا ترک‌های ریز در دندان‌ها
- افزایش حساسیت دندان‌ها
- صدا در اطراف مفصل فک یا دشواری هنگام باز کردن دهان
- اثر دندان‌ها روی لبه گونه و زبان
- شنیدن صدای ساییده شدن دندان‌ها در خواب توسط همسر یا هم‌خواب
بسیاری از افراد متوجه براکسیسم خود در خواب نمی‌شوند؛ علائم اغلب در معاینه دندانپزشکی شناسایی می‌شوند.
چرا ایجاد می‌شود؟
علت واحدی ندارد؛ چند عامل می‌توانند هم‌زمان نقش داشته باشند:
- استرس و تنش
- بی‌نظمی خواب و برخی اختلالات خواب
- مصرف کافئین، الکل و سیگار
- ناهماهنگی در بسته شدن دندان‌ها
- برخی داروها
- زمینه ژنتیکی
در کودکان هم دیده می‌شود؛ معمولاً با رشد و تعویض دندان‌های شیری کاهش می‌یابد، با این حال از نظر دفعات و علائم باید با دندانپزشک مشورت کرد.
آسیب‌ها به دندان‌ها و فک
- سایش مینا و حساسیت در ناحیه گردن دندان؛ این موضوع را در مقاله حساسیت دندان توضیح داده‌ایم.
- شکستن یا ترک خوردن ترمیم‌ها و روکش‌ها
- کمک به عقب‌نشینی لثه
- درد عضلات جونده و شکایات مفصل فک
- افت کیفیت خواب
نایت‌گارد چیست؟
نایت‌گارد معمولاً صفحه شفافی است که برای دندان‌های بالا یا پایین به‌صورت اختصاصی ساخته می‌شود و از ساییده شدن دندان‌ها به یکدیگر جلوگیری می‌کند. هدف آن از بین بردن کامل براکسیسم نیست، بلکه محافظت از دندان‌ها و ترمیم‌هاست. نحوه استفاده و جنس آن را دندانپزشک تعیین می‌کند.
- صفحه با گرفتن قالب یا اسکن دیجیتال متناسب با دهان ساخته می‌شود.
- باید هر شب به‌طور منظم استفاده شود.
- صبح بیرون آورده می‌شود و با آب سرد و مسواک نرم تمیز می‌گردد.
- در جعبه خشک و دربسته نگهداری می‌شود و باید از آب داغ دور بماند.
- با گذشت زمان ممکن است ساییده شود؛ وضعیت آن در کنترل‌ها بررسی می‌شود.
برای نگهدارنده‌هایی که پس از درمان دندان استفاده می‌شوند، صفحه دوره نگهداری (ریتینر) و برای ارتباط آن با الاینر شفاف، صفحه براکسیسم و الاینر شفاف را ببینید.
نکاتی برای استفاده از نایت‌گارد
عادت کردن به نایت‌گارد در شب‌های اول ممکن است چند روز طول بکشد؛ احساس پری در دهان، افزایش کم بزاق یا تمایل به درآوردن آن در خواب ممکن است دیده شود. این حالت معمولاً با گذشت زمان کم می‌شود. اگر صفحه جا نمی‌افتد، ترک خورده یا درد فک شما بیشتر شده، به‌جای ادامه استفاده، به کلینیک اطلاع دهید. صفحه را با دوستان یا اعضای خانواده به اشتراک نگذارید؛ هر صفحه اختصاصی ساخته می‌شود.
درمان ارتودنسی و براکسیسم
در افرادی که براکت یا الاینر شفاف دارند هم براکسیسم دیده می‌شود. در این صورت دندانپزشک روش محافظتی متناسب با برنامه درمان را پیشنهاد می‌کند. صفحه‌هایی که پس از درمان برای نگهداری استفاده می‌شوند با نایت‌گارد اهداف متفاوتی دارند؛ بنابراین هر کدام را چگونه استفاده کنید، با دندانپزشک روشن کنید. برای صفحه‌های شکسته یا گم‌شده، مقاله اگر ریتینر گم شود چه باید کرد را ببینید.
تشخیص چگونه داده می‌شود؟
دندانپزشک به شکایات شما گوش می‌دهد، عضلات جونده و مفصل فک را معاینه می‌کند و نشانه‌های سایش دندان‌ها را بررسی می‌کند. در صورت نیاز رادیوگرافی یا تصویربرداری تکمیلی درخواست می‌شود. اگر به قطع تنفس یا خروپف در خواب مشکوک باشند، ممکن است برای معاینه خواب به متخصص مربوط ارجاع داده شود.
غیر از نایت‌گارد چه روش‌های دیگری وجود دارد؟
- مدیریت استرس و اصلاح بهداشت خواب
- تمرین‌های آرام‌سازی عضلات فک که دندانپزشک توصیه می‌کند
- اگر ناهماهنگی در بسته شدن دندان‌ها وجود دارد، ارزیابی دندانپزشک یا ارتودنتیست
- در صورت لزوم، گفت‌وگو با دندانپزشک درباره گزینه‌های درمانی تکمیلی برای عضلات فک
اینکه کدام یک از این گزینه‌ها مناسب است، از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
در طول روز چه می‌توان کرد؟
- در طول روز سعی کنید متوجه شوید دندان‌هایتان با هم تماس دارند یا نه؛ دندان‌ها در حالت عادی کمی از هم فاصله دارند.
- در ساعات عصر کافئین و الکل را کاهش دهید.
- تمرین‌های آرام‌سازی، خواب منظم و فعالیت بدنی می‌توانند به مدیریت استرس کمک کنند.
- خوردن غذاهای سفت و جویدن آدامس را محدود کنید.
- اگر عضلات فک سفت است، گرما دادن با توصیه دندانپزشک قابل امتحان است.
چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کرد؟
در صورت درد فک، محدودیت در باز کردن دهان، سردردهای مکرر، سایش یا شکستگی آشکار دندان‌ها، معاینه لازم است. در شکایات درد و مفصل فک باید علل دیگر هم کنار گذاشته شوند.
پرسش‌های متداول
آیا نایت‌گارد دندان‌قروچه را تمام می‌کند؟
صفحه به محافظت دندان‌ها از سایش کمک می‌کند؛ ممکن است عادت را از بین نبرد. معمولاً همراه با مدیریت استرس و پیگیری در نظر گرفته می‌شود.
آیا نایت‌گارد و ریتینر یکی هستند؟
خیر. ریتینر برای حفظ ردیف دندان‌ها و نایت‌گارد برای محافظت از دندان‌ها در برابر فشردن و ساییدن به کار می‌رود؛ در برخی موارد دندانپزشک ممکن است با یک صفحه برای هر دو هدف برنامه‌ریزی کند.
آیا دندان‌قروچه در کودکان خطرناک است؟
اغلب موقتی است؛ با این حال اگر سایش آشکار یا درد فک وجود دارد، باید با دندانپزشک کودکان مشورت شود.
چگونه بفهمید کدام گزینه برای شما مناسب است؟
اطلاعات این مقاله عمومی است؛ برنامه درمانی درست برای شما با معاینه و ارزیابی پزشک مشخص می‌شود. در کلینیک ما در Oran، Çankaya، آنکارا، پرسش‌های شما را با هم بررسی می‌کنیم. برای وقت‌گیری و مسیر دسترسی می‌توانید به صفحه تماس ما مراجعه کنید.
