口腔健康是指牙齿、牙龈、舌头和口腔内其他组织的健康。口腔问题往往是缓慢、悄无声息地发展的，因此了解其原因并做好预防非常重要。
口腔健康变差的主要原因
- 口腔护理不足：刷牙不规律，不清洁牙缝
- 高糖和酸性饮食：频繁吃零食，饮用含糖和酸性饮料
- 香烟和烟草制品
- 口干：某些药物、饮水不足、用口呼吸
- 全身健康状况：糖尿病、胃食管反流、某些免疫问题
- 紧咬牙和磨牙
- 牙齿拥挤：可能增加清洁难度，导致菌斑堆积
- 不做定期检查
可能出现哪些问题？
- 龋齿和牙齿敏感
- 牙龈发炎、出血和牙龈退缩
- 口臭
- 牙齿脱落
- 口腔溃疡和感染
- 咀嚼和说话困难
如何保护口腔健康？
- 每天至少用含氟牙膏刷牙两次。
- 每天用牙线或牙间隙刷清洁牙缝。
- 别忘了清洁舌头。
- 减少含糖食物和饮料，多喝水。
- 不要吸烟。
- 每六个月看一次牙医做检查。
- 如果您有紧咬牙的习惯，请告诉您的牙医。
整齐的牙齿与口腔健康
排列整齐的牙齿更容易清洁，有助于保护口腔健康。详情请查看我们的口腔健康的重要性页面。
