口腔健康为什么重要？
口腔是消化系统的起点，与身体其他部位密切相关。未经治疗的龋齿和牙龈疾病可能导致疼痛、感染和牙齿脱落。科学研究表明，严重的牙龈疾病与糖尿病、心血管疾病等一些全身健康问题之间存在关联。因此，照顾好口腔健康也是照顾全身健康的一部分。
整齐的牙齿与口腔健康
- 清洁：牙刷和牙线更容易到达排列整齐的牙面，牙菌斑堆积可能因此减少。
- 牙龈：拥挤和重叠的牙齿周围更容易发生牙龈炎。
- 咀嚼：良好的咬合有助于咀嚼力在牙齿间均匀分布。
- 磨耗：咬合不良时，部分牙齿可能出现过度磨耗和折裂。
- 发音：开颌等某些问题可能影响一些音的发音。
日常护理建议
- 每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏。
- 每天用牙线或牙间刷清洁牙缝。
- 别忘了清洁舌面。
- 限制含糖和酸性食物及饮料，尤其是在两餐之间。
- 不要吸烟；吸烟会增加牙龈疾病和牙齿着色的风险。
- 在需要的运动中佩戴护齿套。
正畸治疗期间的口腔护理
戴托槽或透明牙套时，口腔护理变得更加重要。托槽周围容易堆积牙菌斑；而在没有刷牙的牙齿上佩戴透明牙套，会使食物残渣持续贴在牙齿上。因此建议饭后刷牙，至少也要用清水漱口。详情请参阅透明牙套佩戴与护理指南。
定期检查
对大多数人来说，建议每年进行两次口腔检查。检查时可以及早发现龋齿、清除牙结石并评估牙龈健康。对于儿童，建议在长出第一颗牙后、最迟在一岁左右第一次看牙医，并在 7 岁左右安排第一次正畸检查。