Mundgesundheit bedeutet, dass Zähne, Zahnfleisch, Zunge und die übrigen Gewebe im Mund gesund sind. Probleme der Mundgesundheit entwickeln sich oft langsam und unbemerkt; deshalb ist es wichtig, ihre Ursachen zu kennen und vorzubeugen.
Hauptursachen schlechter Mundgesundheit
- Unzureichende Mundpflege: Unregelmäßiges Putzen und fehlende Reinigung der Zahnzwischenräume
- Zucker- und säurereiche Ernährung: Häufige Zwischenmahlzeiten, zuckerhaltige und saure Getränke
- Zigaretten und Tabakprodukte
- Mundtrockenheit: Manche Medikamente, zu wenig Flüssigkeit, Mundatmung
- Allgemeinerkrankungen: Diabetes, Reflux, manche Immunprobleme
- Zähnepressen und -knirschen
- Eng stehende Zähne: Erschweren die Reinigung und können Beläge fördern
- Vernachlässigte regelmäßige Kontrollen
Welche Probleme können entstehen?
- Karies und Empfindlichkeit
- Zahnfleischentzündung, Bluten und Zahnfleischrückgang
- Mundgeruch
- Zahnverlust
- Wunde Stellen im Mund und Infektionen
- Schwierigkeiten beim Kauen und Sprechen
Wie lässt sich die Mundgesundheit schützen?
- Putzen Sie mindestens zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
- Reinigen Sie die Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide oder Interdentalbürste.
- Vergessen Sie nicht, die Zunge zu reinigen.
- Schränken Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke ein und trinken Sie mehr Wasser.
- Rauchen Sie nicht.
- Gehen Sie alle sechs Monate zur zahnärztlichen Kontrolle.
- Wenn Sie mit den Zähnen pressen, sprechen Sie Ihre Zahnärztin oder Ihren Zahnarzt darauf an.
Gerade Zähne und Mundgesundheit
Gerade stehende Zähne erleichtern die Reinigung und können so zum Erhalt der Mundgesundheit beitragen. Einzelheiten auf unserer Seite Warum Mundgesundheit wichtig ist.
