Respuesta breve: los alineadores transparentes suelen llevarse entre 20 y 22 horas al día. Solo se retiran para comer, para beber algo que no sea agua y para limpiar los dientes y los alineadores. Por la noche se duermen con ellos puestos. El tiempo exacto de uso lo fija el profesional que planifica su tratamiento.
¿Por qué es tan importante el tiempo de uso?
Cada alineador está fabricado para mover los dientes un pequeño paso previsto en el plan de tratamiento digital. Para que un diente se mueva, la fuerza ligera y continua que actúa sobre él debe mantenerse a lo largo del día. Cuando el alineador pasa mucho tiempo fuera de la boca, esa fuerza se interrumpe; los dientes pueden no acercarse lo suficiente a la posición prevista y el siguiente alineador puede no ajustar bien.
¿Cómo llegar a las 22 horas al día?
- Limite las veces que come: el picoteo frecuente suma, sin que se dé cuenta, tiempo fuera de la boca.
- Vuelva a colocarlos justo después de comer: en cuanto se haya cepillado los dientes, o al menos se haya enjuagado la boca con agua, póngase los alineadores sin demora.
- Lleve siempre el estuche: los alineadores envueltos en una servilleta y olvidados en la mesa se pierden con facilidad.
- Ponga un recordatorio en el móvil: en las primeras semanas, un aviso después de las comidas facilita crear el hábito.
¿Qué pasa si no lleva los alineadores el tiempo suficiente?
- Los dientes pueden quedarse por detrás del plan y el alineador deja de ajustar bien; pueden aparecer huecos en los bordes.
- Es posible que su ortodoncista le pida llevar el alineador actual durante más tiempo, lo que alarga la duración total del tratamiento.
- Si la diferencia es grande, puede ser necesario un nuevo escaneado y alineadores adicionales (un juego de refinamiento).
Un día perdido suele poder compensarse; el verdadero problema es llevarlos poco de forma habitual. Si un alineador no ajusta, no pase al siguiente por su cuenta; avise a la clínica.
Control del uso en niños y adolescentes
Algunos sistemas de alineadores incluyen pequeños indicadores de cumplimiento que cambian de color con la saliva para ayudar a seguir el tiempo de uso. En los adolescentes, el apoyo de los padres y una rutina de comidas adaptada al horario escolar facilitan alcanzar el objetivo. Para más detalles, consulte nuestra página sobre el tratamiento con alineadores transparentes para adolescentes.
¿Se pueden quitar los alineadores para una ocasión especial?
Es posible retirarlos durante un acto breve, pero esas horas deben compensarse durante el resto del día. Si prevé una pausa más larga, coméntelo antes con su ortodoncista. Otros temas del día a día se tratan en nuestra guía de uso y cuidado de los alineadores transparentes.
Respuestas rápidas
¿Pasa algo si no los llevo por la noche?
El sueño nocturno representa una gran parte del tiempo de uso diario. Llevar los alineadores de tratamiento solo por la noche no suele ser suficiente; ese esquema corresponde a los retenedores que se usan después del tratamiento.
¿Debo quitarme los alineadores para hacer deporte?
En la mayoría de los deportes pueden mantenerse puestos. Para los deportes de contacto, pregunte a su ortodoncista si necesita un protector bucal.
¿Qué hago si un día no los he llevado en absoluto?
Vuelva a ponerse el alineador y avise a la clínica antes de pasar al siguiente; es posible que su ortodoncista le pida llevar el alineador actual unos días más.
¿Cómo saber qué es adecuado para usted?
La información de esta página es general; el plan adecuado para usted se decide mediante una exploración bucal, un escaneado digital y una evaluación clínica. En nuestra clínica de Oran, Çankaya (Ankara), repasamos estos temas y resolvemos sus dudas durante su primera consulta de ortodoncia. Si desea conocer de antemano las etapas del tratamiento, consulte nuestra página sobre el proceso del tratamiento con alineadores transparentes.
