简短回答：隐形矫治器通常每天佩戴20–22小时。只有在吃东西、喝除清水以外的饮品以及清洁牙齿和矫治器时才取下。晚上睡觉时也要戴着。具体佩戴时间由为您制定治疗方案的医生确定。
为什么佩戴时间如此重要？
每副矫治器都是按照数字化治疗方案中规划的一小步来移动牙齿的。牙齿要移动，作用在它上面的轻柔、持续的力需要贯穿全天。如果矫治器长时间不在口中，这种力就会中断；牙齿可能无法充分到达计划位置，下一副矫治器也可能无法正确贴合。
如何做到每天22小时？
- 减少进食次数：频繁吃零食会在不知不觉中增加矫治器离口的时间。
- 饭后立即戴回：刷完牙，或至少用清水漱口后，就尽快把矫治器戴回去。
- 随身携带收纳盒：用纸巾包着放在桌上的矫治器很容易丢失。
- 设置手机提醒：在最初几周，饭后提醒能帮助您更快养成习惯。
如果矫治器戴得不够会怎样？
- 牙齿可能落后于方案，矫治器不再紧密贴合，边缘可能出现空隙。
- 医生可能会要求您延长当前这副矫治器的佩戴时间，从而延长整体疗程。
- 如果差距变大，可能需要重新扫描并制作追加矫治器（精调矫治器）。
偶尔漏戴一天通常可以弥补；真正的问题是长期佩戴不足。如果矫治器不贴合，请不要自行换到下一副，并及时告知诊所。
儿童和青少年的佩戴监测
一些矫治器系统带有遇唾液会变色的小型佩戴指示点，帮助了解佩戴时间。对于青少年来说，家长的支持以及配合上学时间的用餐安排，有助于达到佩戴目标。更多详情请查看我们的青少年隐形矫治页面。
特殊场合可以取下矫治器吗？
短时间的活动可以取下矫治器，但这些时间需要在当天其余时间里补回来。如果计划较长时间中断佩戴，请提前与医生沟通。其他日常问题可以参阅我们的隐形矫治器佩戴与护理指南。
快速问答
晚上不戴矫治器可以吗？
夜间睡眠占每日佩戴时间的很大一部分。治疗期间只在晚上戴矫治器通常是不够的；这种方式适用于治疗结束后的保持器。
运动时需要取下矫治器吗？
大多数运动都可以戴着矫治器进行。如果是对抗性运动，请询问医生是否需要佩戴护齿套。
如果有一整天没戴，该怎么办？
先把矫治器戴回去，在换下一副之前告知诊所；医生可能会让您多戴几天当前这副矫治器。
如何知道什么方案适合您？
以上为一般性信息；适合您的方案需要通过口腔检查、数字化扫描和临床评估来确定。在我们位于安卡拉 Çankaya 区 Oran 的诊所，我们会在首次正畸检查时与您一起讨论这些问题并解答您的疑问。如果您想提前了解治疗步骤，请查看我们的隐形矫治流程页面。
