پاسخ کوتاه: بوی بد دهان (هالیتوزیس) در بخش عمده موارد به علل داخل دهان مربوط است: تجمع روی زبان، بیماری‌های لثه، پوسیدگی‌ها و نظافت ناکافی. کمتر پیش می‌آید که علل خارج از دهان نقش داشته باشند. اگر مراقبت‌های پایه را سامان دهید و مشکل ادامه یابد، معاینه دندانپزشک راهنمای خوبی است.
علل داخل دهان
- جرم روی زبان: باکتری‌ها و پس‌مانده‌های غذایی که در قسمت پشتی زبان جمع می‌شوند می‌توانند گازهای بودار تولید کنند.
- بیماری‌های لثه: التهاب لثه و پاکت‌های لثه‌ای می‌توانند باعث بو شوند. علائم آن را در مقاله التهاب لثه توضیح داده‌ایم.
- پوسیدگی‌ها: غذا و باکتری در حفره‌های عمیق پوسیدگی جمع می‌شوند. برای علائم می‌توانید مقاله علائم پوسیدگی دندان را ببینید.
- جرم دندان و پلاک: در سطوحی که به‌طور منظم تمیز نمی‌شوند باکتری‌ها تکثیر می‌شوند.
- ترمیم‌ها، روکش‌ها و پروتزهای نامناسب: با دشوار کردن تمیز کردن، می‌توانند باعث تجمع شوند.
- خشکی دهان: بزاق پاک‌کننده طبیعی دهان است؛ با کم شدن آن بو می‌تواند بیشتر شود.
عوامل خارج از دهان و سبک زندگی
- غذاهایی مانند سیر، پیاز و برخی ادویه‌ها (اثر موقتی)
- سیگار و سایر محصولات تنباکو
- گرسنگی طولانی‌مدت
- تنفس دهانی و خروپف
- برخی مشکلات مربوط به بینی، سینوس، لوزه و معده
- برخی داروها
برای تأثیر سیگار بر بافت‌های دهان می‌توانید به مقاله سیگار و سلامت دندان نگاهی بیندازید.
در زندگی روزانه چه می‌توان کرد؟
- دندان‌ها را روزی دو بار مسواک بزنید؛ مدت را به کمتر از دو دقیقه نرسانید.
- بین دندان‌ها را با نخ دندان یا مسواک بین‌دندانی تمیز کنید.
- سطح زبان را با مسواک نرم یا زبان‌پاک‌کن به آرامی تمیز کنید.
- در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید؛ از خشک شدن دهان جلوگیری کنید.
- آدامس بدون قند می‌تواند ترشح بزاق را تقویت کند.
- اگر پروتز متحرک، صفحه یا دستگاه ارتودنسی استفاده می‌کنید، هر روز آن را تمیز کنید.
- کنترل‌های منظم دندانپزشکی را فراموش نکنید.
برای کسانی که دستگاه ارتودنسی دارند، مقالات تمیز کردن و نگهداری دستگاه ارتودنسی و بهداشت دهان هنگام استفاده از الاینر شفاف ما می‌توانند مفید باشند.
غذاها و نوشیدنی‌ها چه تأثیری بر بو دارند؟
غذاهایی مانند سیر و پیاز پس از هضم، به دلیل ترکیباتی که وارد خون می‌شوند و از طریق تنفس هم دفع می‌شوند، حتی پس از مسواک زدن هم حس می‌شوند؛ این اثر موقتی است. قهوه، الکل و نوشیدنی‌های شیرین با تغییر محیط دهان می‌توانند بو را بیشتر کنند. نوشیدن آب کافی و خوردن وعده‌های منظم جریان بزاق را تقویت می‌کند. در رژیم‌های غذایی با کالری بسیار کم هم بوی نفس می‌تواند تغییر کند.
دندانپزشک در معاینه به چه چیزی نگاه می‌کند؟
در معاینه، سطح زبان، لثه، وجود پوسیدگی و جرم دندان، تطابق ترمیم‌ها و پروتزها و جریان بزاق بررسی می‌شود. در صورت لزوم رادیوگرافی گرفته می‌شود. اگر منشأ بو خارج از دهان به نظر برسد، شما را به متخصص مربوط ارجاع می‌دهد. در این روند، گفتن اینکه چه غذاها و نوشیدنی‌هایی مصرف می‌کنید و داروها و عادت‌هایتان چیست کمک‌کننده است.
اشتباهات رایج در مقابله با بو
- فقط از دهان‌شویه یا اسپری استفاده کردن و دنبال علت نگشتن
- نادیده گرفتن تمیز کردن زبان
- اصلاً از نخ دندان استفاده نکردن
- تحریک لثه با مسواک زدن خیلی سفت یا خیلی مکرر
- ادامه عادت‌هایی که باعث خشکی دهان می‌شوند
آیا بوی دهان صبح طبیعی است؟
چون ترشح بزاق در خواب کم می‌شود، بوی موقتی صبح‌ها در بیشتر افراد دیده می‌شود. معمولاً با مسواک و خوردن صبحانه برطرف می‌شود. اما بویی که در طول روز ادامه دارد یا با وجود تمیز بودن دندان‌ها باقی می‌ماند، نیاز به بررسی علت دارد.
بوی دهان در کودکان
در کودکان بو بیشتر با مسواک زدن ناکافی، پوسیدگی، گرفتگی بینی یا تنفس دهانی مرتبط است. برای ارتباط بین تنفس دهانی و رشد فک، می‌توانید مقاله راه هوایی و ارتودنسی را بخوانید.
آیا دهان‌شویه و آدامس خوشبوکننده مؤثرند؟
این محصولات ممکن است بو را برای مدت کوتاهی بپوشانند؛ علت را برطرف نمی‌کنند. اگر در پس بو بیماری لثه یا پوسیدگی باشد، راه‌حل اصلی درمان آن‌هاست. اگر می‌خواهید از دهان‌شویه ضدباکتری استفاده کنید، مدت و انتخاب محصول را با دندانپزشک خود در میان بگذارید.
چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کرد؟
- اگر بوی بد با وجود مراقبت منظم چند هفته است که برطرف نمی‌شود
- اگر خونریزی لثه، تورم یا شک به پوسیدگی وجود دارد
- اگر خشکی مداوم دهان یا تغییر طعم وجود دارد
- اگر همراه با بو، شکایاتی از گلو، بینی یا معده وجود دارد
دندانپزشک علل داخل دهان را ارزیابی می‌کند؛ در صورت نیاز شما را به متخصص مربوط ارجاع می‌دهد.
پرسش‌های متداول
آیا خودم می‌توانم بوی دهانم را تشخیص دهم؟
چون فرد به بوی خود عادت می‌کند، تشخیص آن دشوار است. بو کردن نخ دندان پس از تمیز کردن بین دندان‌ها یا پرسیدن از فردی که به او اعتماد دارید می‌تواند کمک کند.
آیا فقط مسواک زدن زبان کافی است؟
تمیز کردن زبان مهم است اما به‌تنهایی کافی نیست؛ دندان‌ها، لثه و فضای بین دندان‌ها نیز باید هم‌زمان تمیز شوند.
آیا بوی دهان از معده می‌آید؟
در بیشتر موارد منشأ آن داخل دهان است. پس از کنار گذاشتن علل داخل دهان، سایر وضعیت‌های سلامت با متخصصان مربوط بررسی می‌شوند.
چگونه بفهمید کدام گزینه برای شما مناسب است؟
اطلاعات این مقاله عمومی است؛ برنامه درمانی درست برای شما با معاینه و ارزیابی پزشک مشخص می‌شود. در کلینیک ما در Oran، Çankaya، آنکارا، پرسش‌های شما را با هم بررسی می‌کنیم. برای وقت‌گیری و مسیر دسترسی می‌توانید به صفحه تماس ما مراجعه کنید.
