الإجابة المختصرة: ترجع رائحة الفم (الحلتوزيس) في معظم الحالات إلى أسباب داخل الفم: التراكمات على اللسان وأمراض اللثة والتسوس وقصور التنظيف. وأحيانًا أقل قد تؤدي أسباب خارج الفم دورًا. وبعد تنظيم العناية الأساسية، إن استمرت المشكلة فإن فحص طبيب الأسنان يرشد إلى السبب.
الأسباب داخل الفم
- طبقة اللسان: قد تنتج البكتيريا وبقايا الطعام المتراكمة في مؤخرة اللسان غازات كريهة الرائحة.
- أمراض اللثة: قد يسبب التهاب اللثة وجيوبها الرائحة. شرحنا أعراضه في مقالنا عن التهاب اللثة.
- التسوس: يتراكم الطعام والبكتيريا في تجاويف التسوس العميقة. ولمعرفة العلامات يمكنكم الرجوع إلى مقال أعراض تسوس الأسنان.
- الجير واللويحة السنية: تتكاثر البكتيريا على الأسطح التي لا تُنظَّف بانتظام.
- الحشوات والتيجان والتركيبات غير المتوافقة: قد تصعّب التنظيف فتؤدي إلى التراكم.
- جفاف الفم: اللعاب منظف طبيعي للفم؛ وعند قلته قد تزداد الرائحة.
عوامل خارج الفم ونمط الحياة
- أطعمة مثل الثوم والبصل وبعض التوابل (تأثير مؤقت)
- التدخين ومنتجات التبغ الأخرى
- الصيام الطويل
- التنفس من الفم والشخير
- بعض المشكلات الصحية في الأنف والجيوب الأنفية واللوزتين والمعدة
- بعض الأدوية
ولمعرفة تأثير التدخين في أنسجة الفم يمكنكم الاطلاع على مقالنا عن التدخين وصحة الأسنان.
ماذا يمكن فعله في الحياة اليومية؟
- فرّشوا أسنانكم مرتين يوميًا، ولا تقلّلوا المدة عن دقيقتين.
- نظّفوا ما بين الأسنان بخيط الأسنان أو بفرشاة ما بين الأسنان.
- نظّفوا سطح اللسان برفق بفرشاة ناعمة أو بمنظف اللسان.
- اشربوا ما يكفي من الماء خلال اليوم لتجنب جفاف الفم.
- قد تدعم العلكة الخالية من السكر إفراز اللعاب.
- إذا كنتم تستخدمون طقم أسنان متحركًا أو صفيحة أو جهازًا فنظّفوه كل يوم.
- لا تهملوا مراجعات طبيب الأسنان الدورية.
لمن لديهم جهاز، قد تفيدكم مقالتانا عن تنظيف الجهاز التقويمي والعناية به ونظافة الفم عند استخدام الصفائح الشفافة.
كيف تؤثر الأطعمة والمشروبات في الرائحة؟
تُمتص مركبات أطعمة مثل الثوم والبصل بعد هضمها إلى الدم، ثم تُخرَج مع النفس أيضًا، فقد تُلحظ الرائحة حتى بعد التفريش؛ وهذا التأثير مؤقت. وقد تزيد القهوة والكحول والمشروبات المحلاة الرائحة بتغييرها بيئة الفم. ويدعم شرب الماء الكافي وتناول وجبات منتظمة تدفق اللعاب. وقد تتغير رائحة النفس أيضًا مع الأنظمة الغذائية شديدة الانخفاض في السعرات.
ماذا يتحرى الطبيب في الفحص؟
يقيّم الفحص سطح اللسان واللثة ووجود التسوس والجير، وتوافق الحشوات والتركيبات، وتدفق اللعاب. وتُؤخذ أشعة سينية عند الحاجة. وإذا بدا أن مصدر الرائحة خارج الفم فسيحيلكم إلى المختص المعني. ويفيد في هذه العملية أن تطلعوه على ما تأكلونه وتشربونه وعلى أدويتكم وعاداتكم.
أخطاء شائعة في مواجهة الرائحة
- الاكتفاء بغسول الفم أو البخاخ دون البحث عن السبب
- إهمال تنظيف اللسان
- عدم استخدام خيط الأسنان إطلاقًا
- التفريش بقوة شديدة أو بكثرة فيهيّج اللثة
- الاستمرار في عادات تسبب جفاف الفم
هل رائحة الفم في الصباح طبيعية؟
لأن إفراز اللعاب يقل أثناء النوم فإن رائحة مؤقتة في الصباح تظهر لدى معظم الناس، وتزول عادةً بالتفريش والإفطار. أما الرائحة التي تستمر طوال اليوم أو تبقى رغم تنظيف الأسنان فتستدعي البحث عن سببها.
رائحة الفم لدى الأطفال
ترتبط الرائحة لدى الأطفال في الغالب بقصور التفريش أو التسوس أو انسداد الأنف أو التنفس من الفم. ولمعرفة العلاقة بين التنفس الفموي ونمو الفكين يمكنكم قراءة مقالنا عن مجرى الهواء والتقويم.
هل تنفع الغسولات وحلوى النعناع؟
قد تخفي هذه المنتجات الرائحة لفترة قصيرة، لكنها لا تزيل السبب. وإذا كان وراء الرائحة مرض لثة أو تسوس فإن الحل الحقيقي هو علاجهما. وإذا أردتم استخدام غسول مضاد للبكتيريا فاستشيروا طبيبكم في المدة واختيار المنتج.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
- إذا لم تزل الرائحة الكريهة منذ أسابيع رغم العناية المنتظمة
- إذا وُجد نزف في اللثة أو تورم أو اشتباه بتسوس
- إذا وُجد جفاف دائم في الفم أو تغير في الطعم
- إذا صاحبت الرائحة شكاوى في الحلق أو الأنف أو المعدة
يقيّم الطبيب الأسباب داخل الفم؛ ويحيلكم إلى مختص مناسب عند الحاجة.
أسئلة سريعة
هل يمكنني أن ألاحظ رائحة فمي بنفسي؟
قد يكون ذلك صعبًا لأن الشخص يعتاد رائحته. وقد يفيد أن تشمّوا خيط الأسنان بعد تنظيف ما بين الأسنان أو أن تسألوا شخصًا تثقون به.
هل يكفي تفريش اللسان وحده؟
تنظيف اللسان مهم لكنه لا يكفي وحده؛ فينبغي أن يُجرى معه تنظيف الأسنان واللثة وما بين الأسنان.
هل تأتي رائحة الفم من المعدة؟
في معظم الحالات يكون المصدر داخل الفم. وبعد استبعاد الأسباب داخل الفم تُقيَّم الحالات الصحية الأخرى لدى المختصين المعنيين.
كيف تعرفون ما يناسبكم؟
المعلومات الواردة هنا عامة؛ أما الخطة الصحيحة لكم فتُحدَّد بالفحص وتقييم الطبيب. نناقش أسئلتكم معًا في عيادتنا في منطقة أوران بحي تشانكايا في أنقرة. وللحجز ومعرفة طريق الوصول يمكنكم الاطلاع على صفحة التواصل.
