简短回答：口臭（halitosis）在大多数情况下与口腔内的原因有关：舌面堆积物、牙龈疾病、龋齿以及清洁不到位。较少见的情况下，口腔以外的原因也可能起作用。先调整基础护理，如果问题持续，请牙医检查会有帮助。
口腔内的原因
- 舌苔：舌后部堆积的细菌和食物残渣，会产生有异味的气体。
- 牙龈疾病：牙龈炎和牙周袋都可能导致异味。我们在牙龈炎一文中介绍了它的表现。
- 龋齿：食物和细菌会堆积在较深的龋洞里。关于表现，可以参阅龋齿的表现一文。
- 牙结石和牙菌斑：在没有定期清洁的表面，细菌会大量繁殖。
- 不合适的补牙材料、牙冠和义齿：它们会增加清洁难度，导致污物堆积。
- 口干：唾液是口腔天然的清洁剂；唾液减少时，异味可能加重。
口腔以外及生活方式方面的因素
- 大蒜、洋葱和某些香料等食物（暂时性影响）
- 吸烟和其他烟草制品
- 长时间空腹
- 用口呼吸和打鼾
- 与鼻、鼻窦、扁桃体和胃有关的某些健康问题
- 某些药物
关于吸烟对口腔组织的影响，您可以看看我们的吸烟与口腔健康一文。
日常生活中可以做些什么？
- 每天刷牙两次；刷牙时间不要少于两分钟。
- 用牙线或牙缝刷清洁牙缝。
- 用软毛牙刷或刮舌器轻柔地清洁舌面。
- 白天多喝水，预防口腔干燥。
- 无糖口香糖可以促进唾液分泌。
- 如果使用活动义齿、牙套或矫治器，请每天清洁。
- 不要忽略定期的牙科检查。
对于佩戴矫治器的人，我们的矫治器清洁与护理以及使用透明牙套时的口腔卫生两篇文章或许会有帮助。
食物和饮料如何影响口气？
大蒜和洋葱之类的食物，消化后会产生进入血液的化合物，这些化合物也会随呼吸排出，所以即使刷牙之后仍可能闻到；这种影响是暂时的。咖啡、酒精和含糖饮料会改变口腔环境，使异味加重。喝足够的水、规律进餐，有助于唾液分泌。在热量摄入极低的饮食方案中，呼出的气味也可能发生变化。
医生在检查时看什么？
检查时会评估舌面、牙龈、龋齿和牙结石的情况，补牙材料与义齿的适合程度，以及唾液流量。必要时会拍摄X光片。如果异味的来源看起来在口腔之外，医生会将您转诊给相关专科。在这个过程中，向医生说明您吃喝的食物和饮料、服用的药物和个人习惯，会有所帮助。
针对口臭常见的错误做法
- 只使用漱口水或喷雾，而不去寻找原因
- 忽视舌面清洁
- 从来不用牙线
- 刷牙太用力或太频繁，刺激牙龈
- 继续保持导致口干的习惯
早晨口臭正常吗？
睡眠时唾液分泌减少，所以多数人早晨会有短暂的异味。通常刷牙和吃早餐之后就会消失。如果异味整天持续，或在清洁牙齿之后仍然存在，就需要查找原因。
儿童的口臭
儿童的异味多与刷牙不充分、龋齿、鼻塞或用口呼吸有关。关于用口呼吸与颌骨发育之间的联系，可以阅读我们的气道与正畸一文。
漱口水和薄荷糖有用吗？
这些产品可以短暂地掩盖异味；但无法消除原因。如果异味的背后是牙龈疾病或龋齿，真正的解决办法是治疗这些问题。如果您想使用抗菌漱口水，请就使用时间和产品选择咨询医生。
什么时候需要就医？
- 尽管定期做了护理，异味仍持续数周不退
- 有牙龈出血、肿胀或怀疑有龋齿
- 口内持续干燥，或味觉改变
- 异味同时伴有咽喉、鼻部或胃部不适
医生会评估口腔内的原因；必要时会将您转诊给相关专科医生。
常见问题速答
我自己能察觉到口臭吗？
由于人会习惯自己的气味，所以不太容易察觉。清洁牙缝之后闻一闻牙线的气味，或者问问您信任的人，可能会有帮助。
只刷舌头就够了吗？
清洁舌头很重要，但仅靠它是不够的；牙齿、牙龈和牙缝的清洁也需要同时进行。
口臭是从胃里来的吗？
多数情况下，来源在口腔内。排除口腔内的原因之后，才会请相关专科评估其他健康状况。
如何了解适合您的方案？
这里的信息是一般性的；适合您的方案，需要通过检查和医生评估来确定。我们在安卡拉Çankaya区的Oran诊所，与您一起讨论您的问题。有关预约和交通，请查看我们的联系页面。
