Kurze Antwort: Im Internet häufig empfohlene Hausmittel zum Zähneaufhellen wie Zitrone, Natron oder Aktivkohle können den Zahnschmelz abtragen oder durch Säure aufweichen und Empfindlichkeit verursachen. Dass diese Methoden die Zähne tatsächlich aufhellen, ist meist nicht belegt. Mit „Home-Bleaching“ im fachlichen Sinn ist dagegen ein Verfahren gemeint, das nach einer Untersuchung mit individuell angefertigten Schienen und unter zahnärztlicher Kontrolle durchgeführt wird; beides unterscheidet sich deutlich.
Warum verfärben sich Zähne?
Bevor man Aufhellungsmethoden bewertet, sollte man die Ursache der Verfärbung kennen. Allgemein unterscheidet man zwei Arten:
- Oberflächliche (externe) Verfärbungen: Flecken, die Tee, Kaffee, Cola, Wein und Rauchen auf der Zahnoberfläche hinterlassen. Sie lassen sich in den meisten Fällen durch eine professionelle Zahnreinigung und Politur deutlich verringern.
- Innere Verfärbungen: Farbveränderungen in der inneren Zahnstruktur, etwa durch altersbedingt dünner werdenden Schmelz, bestimmte Medikamente, Zahnunfälle oder eine Wurzelbehandlung. Solche Verfärbungen bessern sich durch eine Oberflächenreinigung nicht.
Wie sich Rauchen auf die Zahnfarbe auswirkt, beschreiben wir ausführlich in unserem Beitrag Wie Rauchen die Zähne beeinflusst.
Warum sind Methoden für zu Hause riskant?
Zitrone und andere saure Früchte
Zitronensaft ist sauer. Auf die Zähne aufgetragen, weicht er den Schmelz vorübergehend auf; wer in dieser Zeit putzt, kann den Schmelzverlust beschleunigen. Ist Zahnschmelz einmal abgetragen, erneuert er sich nicht. Da dünner werdender Schmelz das darunterliegende, gelblichere Gewebe stärker durchscheinen lässt, können die Zähne mit der Zeit sogar dunkler wirken.
Natron
Weil Natron Oberflächenflecken mechanisch abreibt, kann kurzfristig der Eindruck sauberer Zähne entstehen. Bei häufigem und kräftigem Putzen kann es jedoch den Schmelz und die empfindlichen Flächen am Zahnfleischrand abtragen. In Kombination mit Zitrone ist es noch riskanter, da sich Säure- und Schleifwirkung verbinden.
Aktivkohle
Aktivkohlepulver und -zahnpasten wirken in der Regel abrasiv. Sie können etwas oberflächliche Verfärbung entfernen, haben aber keinen Einfluss auf innere Verfärbungen. Kohlepartikel können sich an Füllungsrändern, am Zahnfleischsaum und in Zahnzwischenräumen festsetzen und dunkle Spuren hinterlassen.
Andere „natürliche“ Tipps
Auch Anwendungen mit Erdbeeren, Apfelessig, Salz oder verschiedenen Ölen werden im Internet häufig geteilt. Ein Teil davon enthält Säure, ein anderer wirkt abrasiv; verlässliche Belege, dass sie die Zähne aufhellen, gibt es nicht.
Unkontrollierte Bleaching-Produkte
Bleaching-Gele, -Streifen oder Produkte unbekannter Zusammensetzung, die ohne zahnärztliche Beurteilung verwendet werden, können zu Zahnfleischbrennen, starker Empfindlichkeit und ungleichmäßigen Farbergebnissen führen. Bei Karies oder Rissen im Zahn können sie das Problem verstärken. Deshalb empfehlen wir, nicht selbst Produkte online oder aus dem Drogerieregal auszuwählen und anzuwenden, sondern sich zuerst zahnärztlich beraten zu lassen.
Verfärbungen mit Alltagsgewohnheiten vorbeugen
Einige einfache Gewohnheiten, die helfen, die Zahnfarbe zu erhalten, verringern auch den Bedarf an riskanten Hausmitteln. Dazu gehören vor allem: zweimal täglich mit einer weichen Bürste und sanften Bewegungen putzen, die Zahnzwischenräume reinigen, nach farbintensiven Getränken wie Tee und Kaffee den Mund mit Wasser ausspülen und mit dem Rauchen aufhören. Auch nach säurehaltigen Getränken eine Weile zu warten, statt sofort zu putzen, kann den Schmelz schützen. Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen und bei Bedarf eine professionelle Zahnreinigung begrenzen die Ansammlung oberflächlicher Verfärbungen.
Was ist ärztlich begleitetes Home-Bleaching?
Beim professionellen Home-Bleaching beginnt der Ablauf mit einer Untersuchung. Dabei werden Karies, Zahnfleischerkrankungen, freiliegende Zahnhälse und alte Füllungen beurteilt. Ist eine Aufhellung geeignet:
- Es werden Abdrücke Ihrer Zähne genommen und dünne, transparente Schienen individuell für Sie angefertigt.
- Sie erhalten eine Erklärung zum ärztlich festgelegten Bleaching-Gel sowie zu Anwendungsdauer und -häufigkeit.
- Die Anwendung erfolgt zu Hause, wird aber durch Kontrolltermine begleitet.
- Tritt Empfindlichkeit auf, kann die Häufigkeit angepasst oder eine Pause empfohlen werden.
Die Unterschiede zwischen Bleaching in der Praxis und zu Hause erläutern wir im Beitrag Methoden der Zahnaufhellung, allgemeine Informationen finden Sie auf unserer Seite Zahnaufhellung.
Was Sie vor einer Aufhellung wissen sollten
- Füllungen und Kronen hellen nicht auf: Haben Sie Füllungen, Veneers oder Kronen an den Frontzähnen, kann nach dem Bleaching ein Farbunterschied entstehen; das muss eingeplant werden.
- Empfindlichkeit ist möglich: Vorübergehende Empfindlichkeit während und nach dem Bleaching ist häufig. Zu den Ursachen lesen Sie unseren Beitrag Warum werden Zähne empfindlich?
- Nicht für alle geeignet: In Schwangerschaft und Stillzeit, bei ausgeprägter Zahnfleischerkrankung, unbehandelter Karies und bei Jugendlichen, deren Zähne sich noch entwickeln, wird das Bleaching meist verschoben.
- Das Ergebnis ist individuell: Der erreichte Farbton und wie lange er hält, hängen von der Zahnstruktur, der Art der Verfärbung und den Gewohnheiten ab.
Kieferorthopädie und Zahnaufhellung
Wer eine Behandlung mit Zahnspange oder Alignern plant oder bereits begonnen hat, sollte den Zeitpunkt der Aufhellung gesondert planen. In den meisten Fällen wird das Bleaching nach Abschluss der kieferorthopädischen Behandlung erwogen. Dazu informieren unser Beitrag Zahnaufhellung nach der Zahnspange und unsere Seite Kieferorthopädie und Zahnaufhellung.
Kurz beantwortet
Wirken Weißmacher-Zahnpasten?
Diese Zahnpasten zielen meist darauf ab, oberflächliche Verfärbungen zu verringern, und verändern die Eigenfarbe des Zahns kaum. Da manche abrasiv sein können, sollten Sie sie bei empfindlichen Zähnen nach Rücksprache mit Ihrer Zahnarztpraxis verwenden.
Schadet Zähneputzen mit Natron den Zähnen?
Bei häufigem und kräftigem Putzen kann Natron den Schmelz und die empfindlichen Flächen am Zahnfleischrand abtragen. In Kombination mit Zitrone steigt das Risiko weiter.
Macht Bleaching den Zahnschmelz dünner?
Bei einer Aufhellung unter zahnärztlicher Kontrolle und mit geeigneter Methode wird versucht, das Risiko für den Schmelz gering zu halten. Hausmittel mit Säure oder Schleifkörpern können den Schmelz dagegen direkt angreifen.
Was tun bei Empfindlichkeit nach dem Bleaching zu Hause?
Unterbrechen Sie die Anwendung und wenden Sie sich an Ihre Zahnarztpraxis. Nach Klärung der Ursache kann die Häufigkeit angepasst oder ein anderes Vorgehen empfohlen werden.
Wie finden Sie heraus, was für Sie passt?
Die Angaben hier sind allgemeiner Natur; welche Option für Sie die richtige ist, wird durch Untersuchung und ärztliche Beurteilung festgelegt. Informationen zu Terminen und Anfahrt finden Sie auf unserer Kontaktseite.
