青春期的激素变化不仅影响身体，也会影响口腔健康。在这一时期，牙龈对细菌菌斑更加敏感，即使少量的菌斑堆积也可能引起明显的发红、肿胀和出血。
为什么青春期牙龈问题会增多？
- 激素变化：激素水平升高会增加牙龈的血流量以及对菌斑的反应。
- 护理习惯的改变：这一时期刷牙习惯可能有所松懈。
- 饮食：零食和含糖饮料的摄入可能增加。
- 正畸矫治器：托槽和弓丝使菌斑更容易堆积。
- 用口呼吸：可能导致牙龈干燥并受到刺激。
迹象
- 刷牙或使用牙线时出血
- 牙龈发红、肿胀
- 口臭
- 沿牙龈边缘有触痛
- 牙缝间的牙龈看起来肿胀
解决方法
规律、正确地刷牙
建议每天用软毛牙刷刷牙两次，每次两分钟，注意清洁牙龈边缘。出血不是停止刷牙的理由；相反，坚持规律清洁，出血通常会在几天内减少。
清洁牙缝
牙线或牙缝刷可以清除牙刷够不到的部位的菌斑。
专业清洁
如果有牙结石，需要由牙医清除。
饮食
限制含糖和酸性饮料，多喝水，有助于牙龈健康。
正在接受正畸治疗的青少年
戴固定矫治器的青少年应使用牙缝刷清洁托槽周围和弓丝下方。使用隐形牙套的青少年，在戴上牙套之前刷牙非常重要；否则牙套会把食物残渣紧贴在牙齿和牙龈上。由于牙龈炎症也可能影响正畸治疗的进程，复诊时会评估牙龈状况。
什么时候应该看牙医？
- 坚持规律护理两周后仍然出血
- 牙龈出现疼痛的肿胀或脓肿
- 发现牙齿开始松动
- 口臭没有改善
关于牙龈健康的更多信息，请阅读我们关于牙龈退缩及其预防的文章。
