牙龈退缩：原因及预防方法

牙龈退缩是指牙龈向牙根方向退缩，使牙根表面暴露出来。由于它通常发展缓慢，往往发现得较晚。暴露的牙根表面可能引起敏感、龋坏以及美观方面的困扰。

原因

使用软毛牙刷，将刷毛与牙龈呈约45度角，不要用力按压，以小幅度画圈的方式刷牙。

每天清洁牙缝间的菌斑。

每六个月检查一次，需要时进行洁牙，可以及早发现牙周病。

吸烟是牙周病最重要的风险因素之一。

如果您夜间有紧咬牙的习惯，可能会建议佩戴保护性牙垫。

拥挤的牙齿或位于牙槽骨外侧的牙齿，牙龈更容易退缩。在合适的病例中，将牙齿移动到牙槽骨内更协调的位置，有助于保护牙龈。另一方面，如果存在牙周病，必须在正畸治疗前加以控制。关于成人正畸的信息，请参阅我们的成人无托槽正畸页面。

本文仅提供一般性信息；诊断和治疗决定需要经过检查。本文译自土耳其语。