Брекет тағып жүргенде тамақтану неге маңызды?
Тұрақты брекетте брекеттер тістерге арнайы желіммен бекітіледі. Бұл бекіту күнделікті шайнауға төтеп беретіндей жасалады; алайда өте қатты кесекті тістеу немесе жабысқақ тағамды шайнау брекеттің түсіп қалуына, сымның майысуына немесе үзілуіне әкелуі мүмкін. Мұндай мәселелер қосымша қабылдауды қажет етуі және емнің жоспарланған қарқынмен жүруіне әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар брекеттердің айналасында жиналған тағам қалдықтары тісжегі мен қызыл иек қабынуының тәуекелін арттырады.
Тұрақты емнің жалпы жүрісі туралы тұрақты брекетпен емдеу бетімізді қарауға болады.
Сай келетін және абай болу керек тағамдар
| Топ | Әдетте сай келеді | Абай болу керек / аулақ болу ұсынылады |
|---|---|---|
| Нан және дәнді дақылдар | Жұмсақ нан, макарон, палау, бұлғұр, сұлы ботқасы | Қабығы қатты нан, симиттің шеті, қатты крекер, жүгері чипсы |
| Жемістер | Банан, піскен алмұрт, қауын, қарбыз, тілімделген алма | Тұтас алманы немесе алмұртты тістеу, қатты кептірілген жемістер |
| Көкөністер | Пісірілген көкөністер, пюрелер, ұсақ туралған салат | Тұтас сәбізді немесе қатты көкөністерді алдыңғы тістермен тістеу |
| Ет, тауық, балық | Котлет, тартылған ет, жұмсақ пісірілген тауық, сүйексіз балық | Сүйектен тістеп жеу, қатты және құрғақ ет кесектері |
| Сүт өнімдері | Йогурт, айран, жұмсақ ірімшіктер, сүт | Өте қатты ірімшік немесе құрғақ ірімшік қабығы |
| Жеңіл тағамдар | Жұмсақ кекс, пудинг, сүтті десерт | Қатты кәмпит, карамель, рахат-лұқым, сағыз, попкорн, қабығы бар жаңғақтар |
| Сусындар | Су, сүт, қантсыз шай | Газдалған және қантты сусындар, шырын, энергетикалық сусындар |
Бұл кесте жалпы бағдар ғана. Емде қолданылатын аппараттарға қарай дәрігеріңіз қосымша ұсыныстар беруі мүмкін.
Қатты және жабысқақ тағамдар
Қатты тағамдар (жаңғақтар, қатты кәмпиттер, мұз, қабығы қатты нан) тістеген кезде брекетке кенет күш түсіреді. Жабысқақ тағамдар (карамель, рахат-лұқым, сағыз, кейбір желе кәмпиттер) брекеттер мен сымның арасына жабысып, бекітуді әлсіретуі және тазалауы қиын қалдықтар қалдыруы мүмкін. Попкорнның қабықтары да қызыл иек пен брекеттің арасына қыстырылып қалуы мүмкін. Бұған қоса қалам, тырнақ немесе мұз шайнау сияқты әдеттер де брекеттерге зиян келтіруі мүмкін.
Кесу және шағын бөліктерге бөлу
Көптеген тағамнан мүлде бас тартудың қажеті жоқ; қалай жейтініңіз де маңызды:
- Алма, алмұрт, сәбіз сияқты тағамдарды тістеудің орнына жұқа тілімдерге кесіңіз.
- Жүгеріні собығынан тістеудің орнына дәндерін бөліп алыңыз.
- Ет пен тауықты сүйегінен ажыратып, шағын кесектермен жеңіз.
- Кесектерді алдыңғы тістермен емес, артқы тістермен баяу әрі абайлап шайнаңыз.
- Пицца мен сэндвич сияқты тағамдарды шағын бөліктерге бөліп жеңіз.
Қантты және қышқыл сусындар
Газдалған сусындар, шырындар және энергетикалық сусындарда қант та, қышқыл да болуы мүмкін. Брекеттің айналасы тазалауы қиынырақ аймақ болғандықтан, бұл сусындар тісте ақ дақ пен тісжегінің пайда болу тәуекелін арттыруы мүмкін. Ішетін болсаңыз, күні бойы ұрттап ішудің орнына тамақпен бірге ішіп, содан кейін аузыңызды сумен шайғаныңыз жөн. Күн ішінде шөлді сумен басу — ең қарапайым жол. Керамикалық брекет тағып жүрсеңіз, шай, кофе және кола сияқты боялған сусындар бекіткіш резеңкелерді сарғайтуы мүмкін екенін де ұмытпаңыз; қараңыз: керамикалық брекет.
Алғашқы күндердегі және бақылаудан кейінгі тамақтану
Брекет қойылғаннан кейінгі алғашқы күндері және сым ауыстырылғаннан кейін тістер сезімтал болуы мүмкін. Бұл кезеңде сорпа, йогурт, пюре, омлет, макарон және сүтті десерт сияқты жұмсақ тағамдарды жеу жайлырақ болуы мүмкін. Бейімделу кезеңі туралы толығырақ ақпарат брекет қойылғаннан кейінгі алғашқы апталар бетімізде.
Тамақтан кейін тіс тазалау реті
- Алдымен аузыңызды сумен шайып, ірі қалдықтарды кетіріңіз.
- Қышқыл сусын ішсеңіз, тіс тазалаудың алдында аз уақыт күту тіс кіреукесін қорғауға көмектесуі мүмкін; бұл жөнінде дәрігеріңіздің ұсынысын орындаңыз.
- Жұмсақ қылшықты щеткамен брекеттердің үстін және астын жеке-жеке, айналмалы қимылдармен тазалаңыз.
- Тіс аралық щеткасымен брекеттердің арасын және сымның астын тазалаңыз.
- Тіс жібін өткізгішпен тіс аралықтарын тазалап, айнадан брекеттің айналасын тексеріңіз.
Күтім бойынша толық кеңестер үшін тұрақты брекет тағып жүргенде ауыз бен тіс күтімі мақаласын қарауға болады.
Брекет түсіп қалса
Тамақтанып отырғанда брекет орнынан түсіп қалса немесе сым шаншыла бастаса, клиникаға қоңырау шалыңыз. Түскен бөлшекті сақтап, қабылдауға ала келіңіз. Шаншылу болса, ортодонтиялық балауызды қолдануға болады. Үйде не істеуге болатыны туралы ортодонтиялық шұғыл жағдайлар бетін қараңыз. Бөлшек жұтылғаннан кейін жөтел немесе тыныс тарылуы болса, 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Брекет тағып жүргенде сағыз шайнауға бола ма?
Сағыз брекет пен сымға жабысып, бекітуді әлсіретуі мүмкін болғандықтан, әдетте ұсынылмайды. Ерекше жағдайлар бойынша дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Жаңғақтарға мүлде тыйым салына ма?
Тұтас және қатты жаңғақтар брекеттерге зиян келтіруі мүмкін. Кейбір науқастар ұсақ үгітілген немесе паста түріндегі өнімдерді таңдайды; өзіңізге сайын дәрігеріңізбен талқылауға болады.
Шай мен кофе ішуге бола ма?
Болады. Қантсыз ішу және кейін сумен шаю тістеріңіз бен брекеттің айналасын қорғауға көмектеседі.
Сыртта тамақтанғанда тіс тазалай алмасам, не істеуім керек?
Аузыңызды сумен жақсылап шайып, алғашқы мүмкіндікте тісіңізді тазалаңыз. Өзіңізбен шағын жол щеткасы мен тіс аралық щеткасын алып жүру ісіңізді жеңілдетеді.
Сұрақтарыңыз болса, 0312 911 60 36 нөміріне қоңырау шалуға немесе байланыс бетіндегі форманы пайдалануға болады.
Бұл бет жалпы ақпараттық сипатта; диагноз бен ем жоспары тексеру және дәрігердің бағалауы арқылы анықталады.
