Breketlar bilan ovqatlanish nega muhim?
Sobit breket tizimida breketlar tishlarga maxsus yelim bilan mahkamlanadi. Bu birikma kundalik chaynashga bardosh beradigan qilib ishlab chiqilgan; biroq juda qattiq luqmani tishlash yoki yopishqoq ovqatni chaynash breketning koʻchib ketishiga, simning egilishiga yoki uzilishiga olib kelishi mumkin. Bunday muammolar qoʻshimcha qabulni talab qilishi va davolashning rejalashtirilgan surʼatda borishiga taʼsir qilishi mumkin. Bundan tashqari, breketlar atrofida toʻplangan ovqat qoldiqlari karies va milk yalligʻlanishi xavfini oshiradi.
Sobit davolashning umumiy ishlashi haqida sobit breketlar bilan davolash sahifamizga qarashingiz mumkin.
Mos va eʼtibor talab qiladigan ovqatlar
| Guruh | Odatda mos | Ehtiyot boʻlish / saqlanish tavsiya etiladi |
|---|---|---|
| Non va donli mahsulotlar | Yumshoq non, makaron, palov, bulgʻur, suli boʻtqasi | Qobigʻi qattiq non, simit cheti, qattiq kreker, makkajoʻxori chipslari |
| Mevalar | Banan, pishgan nok, qovun, tarvuz, toʻgʻralgan olma | Butun olma yoki nokni tishlash, qattiq quruq mevalar |
| Sabzavotlar | Pishirilgan sabzavotlar, pyurelar, mayda toʻgʻralgan salat | Butun sabzi yoki qattiq sabzavotlarni old tishlar bilan tishlash |
| Goʻsht, tovuq, baliq | Kotlet, qiyma, yumshoq pishgan tovuq, suyaksiz baliq | Suyakdan tishlab yeyish, qattiq va quruq goʻsht boʻlaklari |
| Sut mahsulotlari | Qatiq, ayron, yumshoq pishloqlar, sut | Juda qattiq pishloq yoki quruq pishloq qobiqlari |
| Yengil gazaklar | Yumshoq keks, puding, sutli muhallabi | Qattiq konfet, karamel, rohat-lukum, saqich, popkorn, poʻstli yongʻoqlar |
| Ichimliklar | Suv, sut, shakarsiz choy | Gazlangan va shirin ichimliklar, meva sharbati, energetik ichimliklar |
Bu jadval umumiy yoʻl-yoʻriq. Davolashingizda ishlatiladigan apparatlarga qarab shifokoringiz qoʻshimcha tavsiyalar berishi mumkin.
Qattiq va yopishqoq ovqatlar
Qattiq ovqatlar (yongʻoqlar, qattiq konfetlar, muz, qobigʻi qattiq non) tishlash paytida breketga keskin kuch beradi. Yopishqoq ovqatlar (karamel, rohat-lukum, saqich, baʼzi marmeladlar) esa breketlar va sim orasiga yopishib, birikmani zoʻriqtirishi va tozalash qiyin boʻlgan qoldiqlar qoldirishi mumkin. Popkorn poʻstlari ham milk bilan breket orasiga tiqilib qolishi mumkin. Bulardan tashqari, qalam, tirnoq yoki muz chaynash kabi odatlar ham breketlarga zarar yetkazishi mumkin.
Kesish va kichik boʻlaklarga boʻlish
Koʻp ovqatlardan butunlay voz kechishingiz shart emas; qanday yeyishingiz ham muhim:
- Olma, nok, sabzi kabi ovqatlarni tishlash oʻrniga yupqa tilimlarga kesing.
- Makkajoʻxorini soʻtasidan tishlash oʻrniga donlarini ajratib oling.
- Goʻsht va tovuqni suyakdan ajratib, kichik luqmalar holida yeng.
- Luqmalarni old tishlar oʻrniga orqa tishlar bilan, sekin va ehtiyotkorlik bilan chaynang.
- Pitsa va sendvich kabi ovqatlarni kichik boʻlaklarga boʻlib yeng.
Shirin va kislotali ichimliklar
Gazlangan ichimliklar, meva sharbatlari va energetik ichimliklar tarkibida ham shakar, ham kislota boʻlishi mumkin. Breket atrofi tozalash qiyinroq boʻlgan soha boʻlgani uchun bu ichimliklar tishda oq dogʻ va karies paydo boʻlish xavfini oshirishi mumkin. Ichsangiz, kun boʻyi hoʻplab yurish oʻrniga ovqat bilan birga ichishni, keyin ogʻzingizni suv bilan chayishni tanlashingiz mumkin. Kun davomida chanqoqni suv bilan qondirish eng oddiy yoʻl. Keramik breket taqsangiz, choy, qahva va kola kabi rangli ichimliklar bogʻlovchi rezinkalarni sargʻaytirishi mumkinligini ham unutmang; qarang: keramik breketlar.
Dastlabki kunlarda va nazoratdan keyin ovqatlanish
Breket qoʻyilgandan keyingi dastlabki kunlarda va sim almashtirilgandan soʻng tishlar sezgir boʻlishi mumkin. Bu davrda shoʻrva, qatiq, pyure, omlet, makaron va muhallabi kabi yumshoq ovqatlarni yeyish qulayroq. Koʻnikish jarayoni haqida batafsil maʼlumot breket qoʻyilgandan keyingi dastlabki haftalar sahifamizda.
Ovqatdan keyin choʻtkalash tartibi
- Avval ogʻzingizni suv bilan chayib, katta qoldiqlarni olib tashlang.
- Kislotali ichimlik ichgan boʻlsangiz, choʻtkalashdan oldin biroz kutish tish emalini himoya qilishga yordam berishi mumkin; bu borada shifokoringiz tavsiyasiga amal qiling.
- Yumshoq tukli choʻtka bilan breketlarning ustini va ostini alohida, aylanma harakatlar bilan choʻtkalang.
- Tishlararo choʻtka bilan breketlar orasini va sim ostini tozalang.
- Tish ipi oʻtkazgich bilan tishlar orasini tozalang va koʻzguda breket atrofini tekshiring.
Batafsil parvarish tavsiyalari uchun sobit breketlar taqilganda ogʻiz va tish parvarishi maqolasiga qarashingiz mumkin.
Breket koʻchib ketsa
Ovqatlanish paytida breket koʻchib ketsa yoki sim sanchila boshlasa, klinikaga qoʻngʻiroq qiling. Koʻchgan qismni saqlab qoʻying va qabulga olib keling. Sanchilish boʻlsa, ortodontik mumdan foydalanishingiz mumkin. Uyda nima qilish mumkinligi haqida ortodontik shoshilinch holatlar sahifasiga qarang. Biror qism yutib yuborilgandan keyin yoʻtal yoki nafas qisishi boʻlsa, 112 raqamiga qoʻngʻiroq qiling.
Tez-tez soʻraladigan savollar
Breket taqib saqich chaynasam boʻladimi?
Saqich breket va simga yopishib, birikmani zoʻriqtirishi mumkinligi sababli odatda tavsiya etilmaydi. Alohida holatlar uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Yongʻoqlar butunlay taqiqlanganmi?
Butun va qattiq yongʻoqlar breketlarga zarar yetkazishi mumkin. Baʼzi bemorlar mayda tuyilgan yoki pasta holidagi mahsulotlarni afzal koʻradi; sizga mosini shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz mumkin.
Choy va qahva ichsam boʻladimi?
Ichishingiz mumkin. Shakarsiz ichish va keyin suv bilan chayish tishlaringiz va breket atrofini himoya qilishga yordam beradi.
Tashqarida ovqatlanayotganda choʻtkalay olmasam, nima qilishim kerak?
Ogʻzingizni suv bilan yaxshilab chaying va birinchi imkoniyatda choʻtkalang. Yoningizda kichik safar choʻtkasi va tishlararo choʻtka olib yurish ishingizni osonlashtiradi.
Savollaringiz boʻlsa, 0312 911 60 36 raqamiga qoʻngʻiroq qilishingiz yoki aloqa sahifasidagi shakldan foydalanishingiz mumkin.
Bu sahifa umumiy maʼlumot uchun moʻljallangan; tashxis va davolash rejasi koʻrik va shifokor baholashi asosida belgilanadi.
