Чому харчування з брекетами важливе?
У незнімній брекет-системі брекети кріплять до зубів спеціальним клеєм. Це з'єднання розраховане на щоденне жування; проте відкушування дуже твердого шматка або жування липкої їжі може спричинити відклеювання брекета, згинання чи розрив дуги. Такі проблеми можуть вимагати додаткового візиту та вплинути на те, чи лікування відбуватиметься із запланованою швидкістю. Крім того, залишки їжі навколо брекетів підвищують ризик карієсу та запалення ясен.
Про загальний принцип незнімного лікування читайте на сторінці лікування незнімними брекетами.
Придатні продукти та ті, з якими слід бути обережними
| Група | Зазвичай підходить | Обережно / радять уникати |
|---|---|---|
| Хліб і крупи | М'який хліб, макарони, рис, булгур, вівсяна каша | Хліб із твердою скоринкою, скоринка бублика-симіта, тверді крекери, кукурудзяні чипси |
| Фрукти | Банан, стигла груша, диня, кавун, яблуко скибочками | Відкушування цілого яблука чи груші, тверді сухофрукти |
| Овочі | Приготовані овочі, пюре, дрібно нарізаний салат | Відкушування передніми зубами цілої моркви чи інших твердих овочів |
| М'ясо, курка, риба | Котлети, фарш, м'яко приготована курка, риба без кісток | Обгризання м'яса з кістки, тверді й сухі шматки м'яса |
| Молочні продукти | Йогурт, айран, м'які сири, молоко | Дуже твердий сир або скоринки сухого сиру |
| Перекуси | М'який кекс, пудинг, молочний десерт | Льодяники, карамель, лукум, жувальна гумка, попкорн, горіхи в шкаралупі |
| Напої | Вода, молоко, несолодкий чай | Газовані й солодкі напої, фруктові соки, енергетики |
Ця таблиця є загальним орієнтиром. Залежно від апаратів, що використовуються у Вашому лікуванні, ортодонт може дати додаткові рекомендації.
Тверда та липка їжа
Тверда їжа (горіхи, льодяники, лід, хліб із твердою скоринкою) під час відкушування різко навантажує брекет. Липка їжа (карамель, лукум, жувальна гумка, деякі желейні цукерки) прилипає між брекетами й дугою, може розхитувати з'єднання та залишає рештки, які важко очистити. Лушпиння попкорну також може застрягати між яснами й брекетом. Крім того, брекетам можуть шкодити звички гризти ручки, нігті чи лід.
Нарізання та подрібнення на невеликі шматочки
Від багатьох продуктів зовсім відмовлятися не потрібно; важливо й те, як Ви їсте:
- Яблука, груші, моркву тощо не відкушуйте, а нарізайте тонкими скибочками.
- Кукурудзу не обгризайте з качана, а відокремлюйте зерна.
- М'ясо й курку відокремлюйте від кістки та їжте невеликими шматочками.
- Жуйте повільно й обережно бічними зубами, а не передніми.
- Піцу, сендвічі та подібні страви їжте, розділивши на невеликі шматочки.
Солодкі та кислі напої
Газовані напої, фруктові соки та енергетики можуть містити і цукор, і кислоту. Оскільки ділянку навколо брекетів важче очищати, ці напої можуть підвищувати ризик появи білих плям і карієсу. Якщо Ви їх вживаєте, краще пити їх під час їжі, а не потягувати весь день, і після цього прополіскувати рот водою. Найпростіше — втамовувати спрагу протягом дня водою. Якщо у Вас керамічні брекети, пам'ятайте, що кольорові напої, як-от чай, кава та кола, можуть фарбувати лігатури; див. керамічні брекети.
Харчування в перші дні та після контрольних візитів
У перші дні після встановлення брекетів і після заміни дуги зуби можуть бути чутливими. У цей період легше вживати м'яку їжу, як-от суп, йогурт, пюре, омлет, макарони й молочний десерт. Подробиці про період звикання — на сторінці перші тижні після встановлення брекетів.
Порядок чищення зубів після їжі
- Спершу прополощіть рот водою, щоб видалити великі залишки їжі.
- Якщо Ви вживали кислий напій, коротке очікування перед чищенням може допомогти захистити емаль; у цьому дотримуйтеся порад свого лікаря.
- Щіткою з м'якою щетиною окремо чистіть ділянки над і під брекетами круговими рухами.
- Міжзубною щіткою очищуйте проміжки між брекетами та простір під дугою.
- Протягувачем для зубної нитки очистіть міжзубні проміжки та перевірте в дзеркалі ділянку навколо брекетів.
Докладні поради з догляду — у статті догляд за ротом і зубами з незнімними брекетами.
Якщо брекет відклеївся
Якщо під час їжі брекет відклеївся або дуга почала колоти, зателефонуйте до клініки. Збережіть деталь, що відпала, і принесіть її на прийом. Якщо щось коле, можна скористатися ортодонтичним воском. Що можна зробити вдома, дивіться на сторінці ортодонтичні невідкладні стани. Якщо після проковтування деталі з'явилися кашель або задишка, телефонуйте 112.
Часті запитання
Чи можна жувати жувальну гумку з брекетами?
Зазвичай не радять, бо гумка може прилипати до брекетів і дуги та розхитувати з'єднання. Щодо особливих випадків порадьтеся з ортодонтом.
Чи горіхи повністю заборонені?
Цілі тверді горіхи можуть пошкодити брекети. Деякі пацієнти обирають дрібно мелені продукти або горіхові пасти; що підходить саме Вам, можна обговорити з ортодонтом.
Чи можна пити чай і каву?
Можна. Пити їх без цукру й потім прополіскувати рот водою — це допомагає захистити зуби та ділянку навколо брекетів.
Що робити, якщо я їм поза домом і не можу почистити зуби?
Ретельно прополощіть рот водою й почистіть зуби за першої нагоди. Невелика дорожня щітка та міжзубна щітка з собою спростять справу.
З питань можна зателефонувати за номером 0312 911 60 36 або скористатися формою на сторінці контактів.
Ця сторінка має загальноінформаційний характер; діагноз і план лікування визначають після огляду та оцінки ортодонта.
