Коротко: В первую неделю с элайнерами возможны лёгкое давление на зубы, небольшое изменение речи и повышенное слюноотделение. У большинства людей эти проявления ослабевают после первых дней. Привыкнуть помогает ношение капы в течение рекомендованного времени, налаженный режим чистки и новые привычки.
Что можно почувствовать в первые дни?
- Ощущение давления: поскольку зубы начинают перемещаться, капа может казаться тугой. Обычно оно заметно первые несколько дней.
- Изменение речи: пока язык не привыкнет к капе, некоторые звуки могут слегка меняться. Подробнее — в статье влияют ли элайнеры на речь.
- Повышенное слюноотделение: привыкая к инородному предмету, рот может временно вырабатывать больше слюны.
- Сухость или чувствительность: у некоторых людей возможна чувствительность зубов и дёсен.
- Натирание краем: край капы может касаться языка, щеки или дёсен и раздражать их.
О причинах и границах ощущаемого давления можно прочитать в статье болят ли элайнеры.
Советы, облегчающие привыкание
- Носите капу столько, сколько рекомендует врач: постоянное ношение ускоряет привыкание; частое снятие и надевание может продлить дискомфорт. О времени ношения можно прочитать в статье сколько часов в день носить.
- Надевайте новую капу вечером: некоторым людям комфортнее, когда первое давление приходится на время сна; подходящее время можно обсудить с врачом.
- Читайте вслух: несколько дней чтения вслух могут помочь языку привыкнуть к капе.
- Пейте больше воды: это помогает при ощущении сухости. Пока капа на зубах, ничего, кроме воды, не пейте.
- Выбирайте мягкую пищу: особенно когда зубы чувствительны, мягкая еда может быть комфортнее.
- Следите за краем капы: если есть натирание, сообщите врачу. Подробнее — в статье если элайнер режет дёсны или язык.
Психологическое привыкание
Привыкая к новому, в первые дни естественно часто снимать капу, проверять её или постоянно трогать языком. Через несколько дней капа становится всё менее заметной. Вид в зеркале, первое впечатление от аттачментов или непривычное ощущение капы во рту поначалу привлекают внимание; со временем это проходит. В этот период терпение и сохранение привычного режима ускоряют привыкание. Если надевать и снимать капу, берясь кончиками пальцев за задние зубы, на передние зубы приходится меньше нагрузки.
Пример распорядка дня на первую неделю
- Утро: почистить зубы после завтрака и надеть капы
- В течение дня: пить воду, не снимать капы без необходимости, реже перекусывать между приёмами пищи
- Обед: убрать капы в контейнер, после еды почистить зубы и надеть капы снова
- Вечер: очистить капы и зубы, снова надеть капы
- Ночь: спать в капах, держать контейнер для кап рядом с кроватью
Питание и режим чистки
Во время еды капы снимают. После приёма пищи зубы чистят и капы надевают снова. Снятые капы нужно хранить в контейнере, а не заворачивать в салфетку. О питании читайте в статье что можно есть и пить с элайнерами, а о ежедневном уходе — на странице руководство по ношению и уходу.
Первая неделя в социальной жизни
На работе, на занятиях или на встрече в первые дни немного волноваться при ношении кап — это нормально. Прозрачные капы чаще всего незаметны, если не смотреть вблизи. Если нужно, может успокоить и то, что вы расскажете близким о ношении кап. Контейнер для кап и небольшая зубная щётка с собой облегчат чистку после обеда. Если впереди важное событие, о планировании можно прочитать на странице планирование лечения перед важной датой.
Когда обращаться к врачу в первую неделю?
- Если капа совсем не садится на зубы или где-то остаётся заметный зазор
- Если капа треснула или сломалась
- Если на дёснах или щеке образовалась ранка
- Если давление через несколько дней не уменьшается, а усиливается
- Если во рту появился отёк или выраженная боль
О частых проблемах и их решении можно прочитать и на странице проблемы с элайнерами и их решения.
Повторится ли то же самое со следующими капами?
При переходе на новую капу зубы снова немного смещаются, поэтому лёгкое давление может ощущаться опять; однако чаще всего оно слабее, чем при первой капе. Частота смены кап зависит от плана врача; подробнее — в статье как часто меняют элайнеры.
Коротко о частых вопросах
Сколько длится период привыкания?
У большинства людей он ослабевает за срок от нескольких дней до недели; у каждого он свой.
Нужно ли в первую неделю носить капу весь день?
Да, кроме времени еды и чистки, рекомендуется носить её столько, сколько назначил врач; регулярное ношение облегчает привыкание.
Вернётся ли моя речь к прежней?
У большинства людей речь становится естественной после первых дней; если заметная проблема сохраняется, обратитесь к врачу.
Как узнать, что подходит именно вам?
Здесь приведена общая информация; подходящий именно вам план определяется после осмотра и оценки врача. В нашей клинике в Оране (Чанкая, Анкара) мы обсуждаем ваши вопросы во время первичной ортодонтической консультации.
