پاسخ کوتاه: در هفته اول استفاده از الاینر شفاف ممکن است فشار خفیف روی دندان‌ها، تغییر کوچکی در صحبت کردن و افزایش بزاق دیده شود. این علائم در بیشتر افراد پس از چند روز اول کم می‌شود. استفاده از الاینر در مدت تعیین‌شده، جا انداختن روال تمیزکاری و پیدا کردن عادت‌های جدید، عادت کردن را آسان‌تر می‌کند.
در روزهای اول چه احساسی ممکن است داشته باشید؟
- احساس فشار: چون دندان‌ها شروع به حرکت می‌کنند، الاینر ممکن است تنگ حس شود. معمولاً در چند روز اول بیشتر محسوس است.
- تغییر در صحبت کردن: تا زمانی که زبان به الاینر عادت کند، ممکن است در برخی صداها تغییر خفیفی وجود داشته باشد. برای جزئیات می‌توانید مطلب آیا الاینر شفاف بر صحبت کردن اثر می‌گذارد را ببینید.
- افزایش بزاق: دهان هنگام عادت کردن به یک جسم خارجی ممکن است موقتاً بزاق بیشتری تولید کند.
- خشکی یا حساسیت: در برخی افراد حساسیت دندان و لثه دیده می‌شود.
- سایش لبه: لبه الاینر ممکن است با زبان، گونه یا لثه تماس پیدا کند و تحریک ایجاد کند.
برای دلایل و حدود فشاری که حس می‌شود می‌توانید مطلب آیا الاینر شفاف درد دارد را بخوانید.
توصیه‌هایی برای عادت کردن آسان‌تر
- الاینر را به مدتی که دندانپزشک توصیه کرده است بگذارید: استفاده مداوم عادت کردن را سریع‌تر می‌کند؛ درآوردن و گذاشتن مکرر ممکن است ناراحتی را طولانی کند. برای این مدت می‌توانید مطلب روزانه چند ساعت باید استفاده شود را ببینید.
- گذاشتن الاینر جدید در شب: برخی افراد راحت‌تر می‌دانند که فشار اولیه با خواب هم‌زمان شود؛ ساعت مناسب را می‌توانید با دندانپزشک خود در میان بگذارید.
- بلند خواندن: چند روز بلند خواندن می‌تواند به عادت کردن زبان به الاینر کمک کند.
- نوشیدن آب فراوان: برای احساس خشکی مفید است. هنگامی که الاینر در دهان است، جز آب نوشیدنی دیگری مصرف نکنید.
- ترجیح دادن غذاهای نرم: به‌ویژه وقتی دندان‌ها حساس هستند، غذاهای نرم می‌توانند راحت‌تر باشند.
- پایش لبه الاینر: اگر سایش وجود دارد به دندانپزشک اطلاع دهید. برای جزئیات می‌توانید مطلب اگر الاینر لثه یا زبان را می‌برد را ببینید.
عادت کردن از نظر روانی
هنگام عادت کردن به چیز تازه، در روزهای اول زیاد الاینر را درآوردن و بررسی کردن یا مدام با زبان لمس کردن طبیعی است. پس از چند روز الاینر به‌تدریج دیگر احساس نمی‌شود. تصویر در آینه، دیده شدن اولیه اتچمنت‌ها با چشم یا احساس متفاوتی که الاینر در دهان ایجاد می‌کند ممکن است در ابتدا جلب توجه کند؛ این‌ها با گذشت زمان کم می‌شوند. صبور بودن و ادامه دادن روال در این دوره عادت کردن را سریع‌تر می‌کند. استفاده از نوک انگشت روی دندان‌های عقبی هنگام گذاشتن و درآوردن الاینر مانع فشار زیاد بر دندان‌های جلو می‌شود.
نمونه‌ای از برنامه روزانه برای هفته اول
- صبح: مسواک زدن بعد از صبحانه و گذاشتن الاینرها
- طول روز: نوشیدن آب، درنیاوردن بی‌دلیل الاینرها، کم کردن دفعات میان‌وعده بین وعده‌ها
- ظهر: گذاشتن الاینرها در جعبه، مسواک زدن بعد از غذا و گذاشتن دوباره آن‌ها
- عصر و شب: تمیز کردن الاینرها و دندان‌ها، گذاشتن دوباره الاینرها
- شب: خوابیدن با الاینر و نگه داشتن جعبه الاینر کنار تخت
روال غذا خوردن و تمیزکاری
الاینرها هنگام غذا خوردن درآورده می‌شوند. بعد از وعده غذایی دندان‌ها مسواک زده می‌شوند و الاینرها دوباره گذاشته می‌شوند. الاینرهای درآورده‌شده باید در جعبه نگهداری شوند و لای دستمال کاغذی پیچیده نشوند. برای رژیم غذایی می‌توانید مطلب با الاینر شفاف چه بخوریم و چه بنوشیم و برای مراقبت روزانه صفحه راهنمای استفاده و نگهداری را ببینید.
هفته اول در زندگی اجتماعی
در روزهای اول هنگام گذاشتن الاینر در محل کار، کلاس یا جلسه کمی نگران بودن طبیعی است. الاینرهای شفاف معمولاً جز با نگاه از نزدیک دیده نمی‌شوند. در صورت لزوم گفتن به اطرافیان که از الاینر استفاده می‌کنید هم می‌تواند آرامش‌بخش باشد. همراه داشتن جعبه الاینر و یک مسواک کوچک تمیزکاری بعد از ناهار را آسان می‌کند. برای برنامه‌ریزی قبل از یک رویداد مهم می‌توانید صفحه برنامه‌ریزی پیش از یک تاریخ مهم را ببینید.
در هفته اول چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کرد؟
- اگر الاینر اصلاً روی دندان‌ها نمی‌نشیند یا در جایی فاصله مشخصی باقی می‌ماند
- اگر الاینر ترک خورده یا شکسته است
- اگر در لثه یا گونه زخم ایجاد شده است
- اگر فشار پس از چند روز کم نشود و بیشتر شود
- اگر در دهان تورم یا درد مشخص وجود دارد
برای مشکلات رایج و راه‌حل‌های آن‌ها می‌توانید صفحه مشکلات الاینر شفاف و راه‌حل‌ها را هم ببینید.
آیا در الاینرهای بعدی هم همین حس را خواهم داشت؟
وقتی به الاینر جدید می‌روید، چون دندان‌ها دوباره حرکت کوچکی می‌کنند ممکن است فشار خفیف دوباره حس شود؛ اما این حس معمولاً نسبت به الاینر اول ملایم‌تر می‌گذرد. فاصله تعویض الاینر به برنامه دندانپزشک بستگی دارد؛ برای اطلاعات می‌توانید مطلب الاینر هر چند روز یک بار تعویض می‌شود را ببینید.
پرسش‌های کوتاه
دوره عادت کردن چقدر طول می‌کشد؟
در بیشتر افراد بین چند روز تا یک هفته کاهش می‌یابد؛ مدت آن از فردی به فرد دیگر فرق می‌کند.
آیا در هفته اول باید الاینر را تمام روز بگذارم؟
بله، به‌جز زمان غذا خوردن و تمیزکاری، استفاده در مدتی که دندانپزشک تعیین کرده توصیه می‌شود؛ استفاده منظم عادت کردن را آسان‌تر می‌کند.
آیا صحبت کردنم به حالت قبل برمی‌گردد؟
در بیشتر افراد پس از روزهای اول صحبت کردن طبیعی می‌شود؛ اگر مشکل مشخصی ادامه داشت با دندانپزشک مشورت کنید.
چگونه بفهمیم چه چیزی برای ما مناسب است؟
اطلاعات این مطلب عمومی است؛ برنامه درست برای شما با معاینه و ارزیابی دندانپزشک مشخص می‌شود. در کلینیک ما در منطقه اوران شهر آنکارا (چانکایا) در جریان اولین معاینه ارتودنسی پرسش‌های شما را با هم بررسی می‌کنیم.
